杏林早报 | 心脏好不好，看看这里就知道！1招疏通心经，养护心脏超简单
窗风。茶香 奕睆 - 茶烟轻扬
有些人常年四季不出汗，即便夏季到了40°依然无汗。这到底好不好？
中医认为：汗为心之液。汗液是怎么来的？《黄帝内经》讲：“阳加于阴，谓之汗。”因此，人体要想有正常生理上的出汗现象，一方面要保证体内阴液的充足，另一方面要保证阳气的充盛。
阳气不足，无法温煦，无法蒸腾形成汗液，因此常年四季无汗的人一定阳气亏虚，体质较差。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
我们都知道，夏气通于心，所以夏季最宜养心。那么，到底哪类人更需要养心？又如何自我判断心经是否通畅、心脏是否健壮？
首先，“汗为心之液”，如果大量非正常出汗，有可能就是心气受损、心阳不足，就要考虑心的问题了；另外，“心开窍于舌”，如果舌头不灵活，出现麻木之症，也要考虑心脑的问题。
心经和心血管关系密切，如果心经不畅，则会出现心胸烦闷、疼痛、胁痛、手心热、手臂靠近小指侧会有疼痛或者麻木感。
最后，“心主神”，如果常常有失眠健忘、心神不宁的烦恼，也有可能是心的问题。
这些情况，如果你都中招了，那么就一定要引起重视，趁着夏季养好心，固护我们的心脏。
我们从经络的循行理论来看，手少阴心经从腋下的极泉穴，一直走到小手指末端的少冲穴。畅通心经气血，多做做这个动作。
🔸抬起右手手臂，用左手拇指、食指的指肚从腋下极泉穴开始捻揉，顺势往下，一直捏搓到小手指处的少冲穴。
🔸遇到痛点，可以重点捏揉。做完换另一只手，每侧坚持捏揉5分钟。
🔸每天上午、晚上各做一次，上午时间建议选择心经当令的11点~13点之间进行，效果会更好。
🔸捏揉的时候，前几天会比较疼，坚持一周后痛感会有所下降。
这个动作能够辅助心经血脉循环畅通，心经气血运行顺畅了，心脏的供血也变得正常了，心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、心神不宁的问题也会得到改善。
这是夏季养心、护心最简单的方法。夏季养心事半功倍，疏通心经不妨从今天开始做起来吧~