羞羞太多，会松弛？你想的也太...
太太太多了
成年女性阴道壁上有许多“弹性纤维”，支撑着阴道伸缩的弹性。然而，因为各种各样的原因，阴道确实会发生松弛。
咳咳，不要想入非非，绝不是某些网站、论坛上热火朝天讨论的：啪啪太多、性生活紊乱！都2021年了，还拿这种言论贬低姐妹们？
导致阴道松弛的真正原因有三个！
首先，最让大家纠结的就是生完娃，私处会松弛。确实，女性妊娠期间随着胎儿的不断长大，增大的子宫会压迫阴道 ；临产时，产妇盆腔的肌肉和韧带会充分延伸，为宝宝的出生做好准备 ；阴道分娩过程中，胎儿对阴道的挤压和扩张会使盆底肌持续受压、肌纤维变形、肌肉弹性减弱，造成慢性损伤。
有些“准妈妈”担心顺产会导致阴道松弛，想选择剖宫产。实际上，妊娠本身是引起阴道松弛的最重要原因，选择剖宫产也不能完全避免阴道松弛的发生。
妊娠造成的阴道松弛一般在产后3个月会逐渐恢复，不过恢复程度存在一定的个体差异。
其次，随着年龄增长，雌激素水平下降，肌肉、筋膜、韧带及相关支持结构逐渐老化，肌肉张力下降，筋膜变薄，同时阴道黏膜萎缩，导致阴道松弛。
第三，患有慢性疾病、体质比较虚弱的女性，肌肉、筋膜、韧带等结构比较松弛。此外，阴道松弛还与肥胖、便秘、长期慢性咳嗽、腹腔压力长期升高、盆底外伤及手术史等因素有关。
1、性生活满意度下降
进行性生活时，严重阴道松弛有可能使双方快感减少，出现阴道干涩、性交疼痛及性高潮减少，甚至导致性冷淡。
2、生殖道炎症
若存在阴道松弛，致病微生物更容易入侵和残留，易发生阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。
3、盆腔脏器脱垂
阴道松弛较严重时，会导致阴道壁脱垂，医学上称之为“阴道前后壁膨出”，甚至会出现 “子宫脱垂”。
4、情绪障碍
阴道松弛可在一定程度上影响生活质量，导致抑郁及焦虑情绪。
而这个隐私又常见的问题，往往和“盆底功能障碍”一起出现。虽然性伙伴的满意度与阴道的紧致程度相关，但女性的阴道高潮则在很大程度上依赖盆底肌的力量。寻找正确的治疗方法，不仅可以改善阴道松弛的情况，更重要的是，可以增强盆底肌功能，防止尿失禁、盆底脏器脱垂，为了自己的健康，而非取悦他人。
目前，市面上的缩阴产品主要可分为三类 ：
1、外用涂抹类制剂（如缩阴凝胶、缩阴栓、缩阴露等）
实际上，它们的功效成分往往不确切，难以达到缩阴效果。有些见效的产品则含有雌激素或类雌激素，存在安全隐患，盲目、长期使用不但会增加感染的风险，还可能导致月经不规律、阴道壁增生、肥胖等问题，严重的还可能引发阴道肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等。
2、口服类缩阴保健品
答案只有一个！目前国家市场监督管理总局尚未批准具有改善阴道松弛功效的保健食品上市。
3、注射针剂
有调查发现，其主要成分是聚丙烯酰胺或组织硬化剂，可使阴道后壁组织硬化挛缩，起到紧缩阴道的作用，但容易造成局部阴道黏膜萎缩、阴道狭窄，引发阴道破溃、感染，甚至逐渐形成阴道瘘。
此外，一些美容院提供的按摩缩阴服务，主要是进行腹部按摩和胯部牵拉动作，作用不大。
临床上改善阴道松弛的方法，基本都与增强盆底肌有关，包括非手术治疗及手术治疗。
一、非手术治疗
1、生活方式干预
避免及减少使腹腔内压力长时间增高的因素，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。
2、盆底肌肉锻炼
产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机。长期坚持凯格尔训练不仅对改善阴道松弛有效，还能增强盆底肌群力量，对健康大有裨益，最好终身坚持。
来源：复旦大学附属妇产科医院