好担心!高考遇上生理期咋办?别慌!掌握这3招,让你轻松上考场

作者:华中科技大学附属同济医院附属同济医院 刘璇


又到了一年紧张备考季,中高考期间,无论孩子还是家长,都处于一种相对紧张的状态。孩子们备考压力大,孩子们面对课桌上堆成山的复习资料、试卷,就必须长时间留在自己的座位上完成这些复习,久坐的现象是普遍存在的,大幅度减少了室外、户外运动以及锻炼的时间,随之带来的就是免疫力等下降,主要导致的包括感冒、发烧、腹泻、焦虑失眠等问题的出现。对于女生而言,备考期间生理问题也是普遍存在的。

考生、家长均应做好预防及安全用药工作。

生理期该怎么办?

在我们考试大军中,细心的同学会发现,重要的考试时,女孩子们经常会有些无以言表的考前困扰……就是女生们的生理期问题。

女生的生理和情绪有关,当人在紧张、兴奋等情绪出现改变时,内分泌就会变化或失调,并带来一系列身体的变化。

对于女生来说,月经提前、推迟只是一个时间问题的话,但是考试期间痛经就是个更为烦心的问题,尤其是个别女生痛经比较严重,不能忍受。

调整月经,尽量保持平常心也是一件很重要的事情。童药师需要提醒的是切勿使用一些谣传的方法去调经,这很可能影响身体健康。

放松心情、从容面对

女孩子们还是应该保持乐观轻松的心情,去面对诸如考试这一类的“大事“,不要太在意“好朋友”。一般,如果生理期反应不是特别强烈,只有少许不适,可以不必调经,也不能因此影响复习和考试。重要的是调节自己的心情,缓解紧张情绪,不刻意去想,同时在此期间避免受凉、洗冷水澡、不吃生冷食品等。

特殊情况、特殊处理

而对于一些特殊情况的女生则需要考虑使用一些药物,应至医院就诊,根据临床医生评估后酌情用药

1、有严重痛经反应的女生,症状如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗等

2、月经量过多的女生;

3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。

切勿使用避孕药

近年来,网络上有一些通过使用避孕药来推迟经期的做法,是不提倡的。因为口服避孕药在短期可能引起头晕、恶心,从长期看,避孕药可能导致内分泌失调,影响发育。

痛经情况不能耐受时,可适当服用止疼药物,如布洛芬等。

最后,药师提醒,保持微笑,迎接挑战!

天王盖地虎,全上985

宝塔镇河妖,都上211

加油!加油!加油!


编辑:华中科技大学附属同济医院附属同济医院 郑鉴凌

审稿专家:华中科技大学附属同济医院附属同济医院 刘东

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