M式行走（一种高效的健走方式） / 开普饭

俗话讲:"行走坐卧皆功夫."那么,这几样你能做到多少呢?譬如"坐"吧,这其中就大有学问,古人说:"坐式好像龙盘,必须姿势飒爽魄凛然",&qu ...

临证体会,顽固难愈的失眠,多与"气血失和"有关,其或为失眠之成因,或为失眠持续之因.临证不必待气滞血瘀之证明显,皆可以"疏气和血法"达到安神入眠之效.清代医家王 ...

太极拳,⼀种⾼效的现代教育⽅式薛斌博⼠习拳体会我习练太极拳已有近 30 年的时光了,每每学习,每每都觉得太极拳的神奇与⽞妙.自 1993 年接触太极拳以来,我便决定将太极拳的研习作为我的终⽣爱好. ...

字词教学是基础教育语文教学中最重要的一项内容,如何教给孩子正确.快速.高效的识字方法,是小学识字教学亟待解决的一个问题.掌握正确的识字教学方法,既能减轻学生负担又提高识字质量.下面我们来看看识字教学的 ...

瑜伽狂野式(wild thing pose),在流瑜伽当中,是上镜频率非常高的一个串联体式. 练习狂野式,可以充分舒展身体,完美打开心轮,让你感到内心的满足和欢愉. 日常练习中,我们大多是从单腿下犬式 ...

新疆试点班学生在认真研讨着力学科核心素养:探究议题式教学,构建高效德法课堂 --江苏省王常亮名师团队央馆协同教研项目4月份活动简报四月份执教教师:刘玲四月份执教教师:许玲 4月份,根据中央电教馆 ...

这是得一学校的第10篇原创文章 (本文5730字|10分钟阅读) 你是不是不相信孩子能做到自主学习? 不相信孩子在没有老师的情况下能学的更好? 更不要提孩子在玩当中.在做事当中把知识学通.学透? 真的 ...

开学已经快一个月了,很多学校再过一个月可能就要进行期中考试了,今天,小编为大家推荐的是50条行动清单+8种高效背诵法,无论是即将到来的期中考.模考还是高考,孩子都用得到!家长和老师们记得为学生收藏. ...

腰间盘突出现在成为了大多数人的通病,所以我们要多注意生活中对腰部的保护,因为腰部真的很脆弱,不同的人有不同的方法,如果你患了腰间盘突出,不妨试试京骨康,解决腰椎方面的问题特别管用, 另外,下面的方法也 ...

一定替孩子收藏起来,彻底解决孩子背诵难的问题,人民日报极力推荐的好方法. 孩子背诵半天背不出来,这是很多家长们都感到头疼的问题,那么,真的是孩子笨吗?真的是孩子背诵不出来吗? 如果你这样想那就错了,没 ...

每當提到運動,大部分人可能會有非得「揮汗如雨.氣喘吁吁」的疲累印象,但其實有許多能融入日常生活的運動方式,「走路」就是一個很好的例子.走路不受時空限制.想到就能起身實踐,非常生活化.而除了加速.加大步 ...

M式行走（一种高效的健走方式）