8种鱼的做法，够吃一个月了！ / 开普饭

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 对于小编这样爱偷懒的人来说,省时省事的菜最得我心,所以平时就不爱吃鱼,既要提前腌制去腥,吃的时候又要注意不要卡刺,真的是麻烦. 可是根据<中国居民膳食指南(201 ...

偏口鱼的营养价值比较高,脂肪含量很低,所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,非常适合三高人群,而且它富含DHA,也就是脑黄金哦,我就记得老妈经常说的,小弟弟脑袋瓜子聪明,学习特好每次考 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 蒜子啤酒烧鱼块原料: 草鱼块500g.大蒜1头.啤酒250ml.料酒1大勺.葱姜少许.盐1小勺.胡椒粉1/2小勺.糖1/ ...

香炸土豆丝原材料: [主料]:土豆两个 [配料]:鸡蛋一个.面粉100克 [调料]:黑胡椒粉少许.椒盐少许.盐少许.番茄酱适量.花生油适量 1.准备好原材料 2.土豆去皮洗净,用刨丝器刨出丝 3.土 ...

梅菜扣肉材料:五花猪肉1000克,梅菜150克,肉汤150克,淀粉10克,白糖30克,老抽30克,蒜几瓣,姜一小块,八角1个,草果1个做法: 1.梅干菜洗净,用清水浸泡30分钟. 2.五花肉,加入 ...

[松鼠桂鱼的做法] 原料:桂鱼 200克:料酒 2克:松子 10克:胡椒粉少许:番茄酱 10克:植物油 500克:湿淀粉 40克 (实耗50克):食盐适量:食醋 15克. 做法: 1． ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 古早味蒸鱼原料: 鲈鱼1条.五花肉100克.酱油.姜.蒜.蚝油.香油.豆豉.江米酒.白糖.小葱.红尖椒做法: 1.肉丝放入碗 ...

吃鱼好处多多,今天朗哥哥就来承包你一年有关鱼的美食,一起来看看吧!1.松鼠鳜鱼原料:桂鱼200克. 料酒2克.松子10克.胡椒粉少许.番茄酱10克. 植物油500克.湿淀粉40克 .食盐适量. 食醋 ...

8种鱼的做法，够吃一个月了！