什么是血糖指数？食物如何区分 / 开普饭

血糖指数(Glycemic index,Glycaemic Index:英文缩写GI),也译作血糖生成指数.升糖指数,表示在禁食一段时间后(通常不低于10小时),同一受试对象摄入含有一定量(通常为50 ...

碳水化合物是我们饮食中不可或缺的一部分,但是并非所有碳水化合物的食物都是平等的.血糖指数(Glycemic Index,简称GI )出现了,它是食物中碳水化合物对血糖的水平的影响而进行的相对排名,是一 ...

如果我没有猜错,您经常因为多吃了几口米饭而担心血糖升高,又因为怕血糖升高总在吃饭的时候犹豫该吃点啥.这大概就是糖尿病病友的常态吧,我就想好好吃个饭,怎么就不行. 血糖指数今天就给您来解决一下糖尿病食 ...

糖尿病是当前威胁全球人类健康最严重的慢性非传染性疾病之一.20世纪80年代,糖尿病的发病率约为1%,而到2018年,中国成年糖尿病患者总数达1.14亿,居世界首位.几十年间,中国人的膳食模式发生了快速 ...

高血糖指的是空腹血糖大于6.1毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于7.8毫摩尔每升.高血糖不一定都是糖尿病.但如果血糖长期过高,很有可能得了糖尿病.只有把血糖降到正常范围,才能控制病情,阻止并发症.降低血糖 ...

又到了水果大量上市的季节,可是很多患有糖尿病的人却开心不起来,眼瞅着一个个水果却又不敢吃,担心吃水果会导致血糖不稳. 图片来源于网络那究竟糖尿病患者能不能吃水果呢?吃水果有哪些讲究呢?什么时候吃水果 ...

又到了水果大量上市的季节,可是很多患有糖尿病的人却开心不起来,眼瞅着一个个水果却又不敢吃,担心吃水果会导致血糖不稳. 那究竟糖尿病患者能不能吃水果呢?吃水果有哪些讲究呢?什么时候吃水果比较好呢?让我们 ...

这年头,血糖高和患糖尿病的病人在渐渐扩大队伍,这时候降血糖就是重中之重了,那么降血糖的食物有哪些呢?接下来就给大家推荐一些降血糖的食物,希望对你有所帮助! 1.洋葱洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜 ...

高血糖是一种代谢性疾病.当人们被高血糖带到家里时,他们也感到非常苦恼.他们会变得谨慎,不敢吃任何东西.就像吃斋念佛的僧侣一样,他们只能吃一些清淡的饮食. 尽管说态度是有的,但也不能一蹴而就,如果什么都 ...

最近我听到有"专家"打着控糖的口号宣传"禁食水果",他们声称"水果普遍含糖量高,控糖就要禁水果""水果里的糖分容易导致肥胖,不能吃 ...

什么是血糖指数？食物如何区分