坚持深蹲半年多，男子得到了什么？用亲身经历给出了回答 / 开普饭

追求健身的人,他们大多数对身材有着更进一步的追求,对体魄体格有更高的要求.而科学的健身锻炼可以帮你强身健体,强化身材线条,遇见更好的自己. 但是,健身也需要掌握正确的方法,才能取得事半功倍的效果.健身 ...

现在大家的工作都比较忙,很少人能有固定的时间去健身房或者操场上健身锻炼,这导致人体长时间不锻炼身体免疫力下降,很多人都处于亚健康的状态.所以在家就能做不需要器械的运动越来越受大家喜爱.而深蹲随时随地都 ...

最近浏览了一条味道很重的视频: 一位老哥正在做大重量深蹲蹲到底部正铆足劲要起身时却听见裤裆里传来一连串屁声老哥瞬间出戏,险些被杠铃压住万幸的是人没事只是苦了后面的小哥生怕前面的老哥受伤因 ...

日常生活中,说到深蹲这个动作,它可以说是健身界很火热的运动,受到了很多健身朋友的推崇.我们经常说生命在于运动,然而有时候却因为受到场地限制和快节奏的生活,很多人都放弃了运动.但是深蹲这项运动,不仅不会 ...

和往常一样做了健身运动不想竟导致腹股沟处长出了一个小包而且接下来的两个月时间小包还变大了这可把孙先生给吓坏了 -- 以为拉伤不想鼓起了小包 ▼ 孙先生今年37岁,是一名健身爱好者.今年8月, ...

8月21日 G334次列车上出现一位奇葩男子自己有座不坐,霸占他人的座位还表示:谁规定一定要对号入座? 被乘务员问为什么不肯起来他回答:"你给我弄个轮椅呗"? 于是就有网友脑 ...

年龄增加,肌肉逐渐减少,且下半身肌肉更易减少,导致膝盖弯曲幅度变小.步伐变小,若到肌少症的程度,将提高老后卧床的风险! 深蹲可以增加下肢力量,但有些50岁后的人会担心深蹲伤腰与膝盖,或是体力上无法应付 ...

深蹲是健身的王牌动作,深受健身者的喜爱,它作为下肢训练的黄金动作,特别是对于大腿.股四头肌的刺激和肺活量的提高有着重要而且不可替代的作用,是不可不练的动作. 徒手深蹲这个训练动作,是负重深蹲的基础,是 ...

坚持深蹲半年多，男子得到了什么？用亲身经历给出了回答