清明后，养肝吃蒲公英、桑叶，不如吃它！1小块≈8种护肝菜，气色好了、一身轻松~
每年春天，小厨和朋友都会去体检，检查结果一出来，医生说两人都是脂肪肝，这可把我们吓坏了！
这脂肪肝是怎么形成的呢？
天气回暖后，很多人天天火锅、烧烤。甚至很多人习惯爱吃的早餐，豆浆、油条，其实也是很油腻的。
天热了吃完饭还不免来杯啤酒，饮酒过度，增加了肝脏负担！脂肪肝、酒精肝也都悄悄找上门！
春季春燥，容易心神不宁、失眠不安。
长期失眠会有肝血亏虚的现象。如头晕、抽筋，月经量少或色淡、脸上容易长色斑等……
肝脏是一个不会“喊疼”的器官，很多人一旦查出问题，已经是肝癌晚期了！
数据显示：全球每年肝癌新发病例数约74.83万
其中约55%在中国
中国工程院院士董家鸿董院长提醒
我国脂肪肝发病率是比较高的
在16%~35%之间
其中脂肪肝患者的癌症风险
比正常人高3-4倍！
自测肝脏健康
测
自测肝脏是否健康？
1、肝开窍于目，肝不好的人容易双目干涩，视物模糊。
2、肝脏病变，可能会出现面色变黑，还容易长粉刺、长斑。
3、《黄帝内经》中有“肝在体为筋，爪为筋之余”，肝气郁结导致气血郁滞，指甲就会发暗发乌、坑坑洼洼。
4、乏力、没精神，食欲下降、便秘
5、失眠多梦
如果你也有以上情况，得赶紧养肝了！
青色入肝
蒲公英
蒲公英性甘苦而寒凉，有着“排毒草”的美誉。别看它随处可见不起眼，却是清热、降肝火的好食材。
蒲公英富含膳食纤维、维生素A、视黄醇，高钾低钠且脂肪含量低。
蒲公英的维生素A含量丰富
每100克蒲公英中
维生素A含量为1225微克/100克
要知道胡萝卜中的维生素A含量
也才688微克/100克
差不多是胡萝卜的2倍！
桑叶
4月是吃桑葚的季节，桑树全身都是宝，桑叶也是营养丰富的宝贝。
桑叶入肺经、肝经。能够疏散风热、清肺润燥。
桑叶中含有植物甾醇、槲皮素、酚类化合物、维生素C等抗氧化成分。
水飞蓟——天然护肝草
水飞蓟味苦、性凉，有助于清热利湿、疏肝利胆。
绿豆
绿豆中富含有一种球蛋白和多糖，有助于清热、泄肝火，减轻肝脏负担。
选用8种天然绿色食材
不含添加剂、防腐剂
将食材营养浓缩成一小块
更易被人体吸收~
8种天然食材
每天2块，家人都爱吃
每天2块，“肝”净了
气色好、人轻松！
吃过的粉丝评价说“口感不错”“淡淡的青草味”
每小块都是独立包装，里面充满氮气锁住新鲜，开袋即食，出门上班、上学，随手抓一把放在包里，随时拿出来就可以吃了，太方便啦。
还可以搭配牛奶食用哦，奶香和绿豆清香夹杂在一起，美味又营养~