【远方】广东《读书感悟》作者·杨玉英 主播·袁嘉敏
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──健康活着与幸福
我读了发表在《家庭医生》的春风写的《你好，健康！》一文之后，思绪涌动，感慨良多！文中引用了《柳叶刀》的阐述：健康不是医生定义的，而是病人根据他们自身的需求，找到他们适合的生活态度及生活方式。这是健康的新定义。文中又说：健康活着和幸福，是一对儿。追求健康生活和追求幸福生活，在同一条跑道上。文中推出了健康新概念：要有健康，先要有健商，这是新世纪实现大健康的锦囊！健商是指一个人应具备的健康意识、健康知识和健康能力。
回首二十多年的退休生活，我认为：我能活着，拥有健康，我感到幸福！
我活着，我健康，我幸福，因为我有健商。虽然我身体也有一些老人病，但我能与医生一起去治，减轻症状。平常用我的健商想方设法防病，使自己能吃能走。
我活着，我健康，我幸福，因为我有一群晨运之友，这是防病的队伍。晨曦初露，我们便会在运动场上耍太极拳；挥太极剑；舞太极扇。有时能在一定的场合表演，又多开心，多快乐！
我活着，我健康，我幸福，因为我有鹭侣鸥盟。每月两个活动日，大家聚在一起谈诗论赋，遨游墨海。时而效仿古人“兰亭聚会”，出雅集。
偶尔作品见报，更喜上心头。每逢佳节，我们上网与外地诗友唱和，体会“海内存知己，天涯若比邻”。
我活着，我健康，我幸福，因为我有一群驴友。我们时而自驾一天游；时而参团几天游。更有迈出省门、国门游。我曾爬上韶关丹霞山观日出；我曾攀上西岳华山体现当年解放军“智取华山”之环境。有年轻的驴友称赞我：“老师，你的举动简直是和我们年纪相仿。”此时心里感到甜滋滋，幸福极了！出游得更远一点：欧洲、澳洲、新西兰。旅途中还写写诗词，写写游记，我被人笑称现代的“徐霞客”。自豪之情涌上心头，幸福啊！
我活着，我健康，我幸福，因为我是教育战线的义工。晚上，或者双休日，或者假期，都有小学生来家辅导，或辅导他们做功课；或给他们讲做人的道理；或在碧海湾广场骑自行车；或在贞山游泳池戏水。这时我觉得我是一个老小孩，那么童真!那么好玩!看到孩子进步，看到他们读完小学，读中学、大学之后参加工作。我就想：他们的成长也有我的一份辛劳。于是觉得自己生活在世上是有价值的，深感安慰，就有利于健康！有健康就是有幸福！
总之，扩大自己的生活圈子，寻找一群相同爱好的朋友，使自己具有不同年龄段的心态，就容易感到幸福，就有利健康！这是我理解的健康箴言，也算是我的“健商”吧！总之，我能活着，我能健康，我就幸福。
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2021.4.20
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