健身房里最值得反复练习的7种黄金动作！ / 开普饭

大家看到过很多瘦子徒手健身的转变过程,大部分人都是做大量的俯卧撑.引体向上等等动作,身材也只是稍微变得精壮了一些,效果并不是特别显著. 但上面这位小伙儿,他叫马龙,却用一年的时间实现了巨大的转变.可以 ...

刚开始健身的小伙伴们都会有这样的疑问最值得花费大量时间去练的动作究竟是哪些? 其实就是以下这7种黄金动作 NO.1 硬拉仅次于深蹲的力量动作 ▼ 硬拉会帮助你获得巨大的肌肉还会给你一个狼一般 ...

刚开始健身的小伙伴们都会有这样的疑问最值得花费大量时间去练的动作究竟是哪些? 其实就是以下这7种黄金动作 NO.1 硬拉 ▼ 仅次于深蹲的力量动作硬拉会帮助你获得巨大的肌肉还会给你一个狼一般 ...

苏轼是大诗人,也是大书法家. 是大诗人,他有功底用诗的形式来论书法. 是大书法家,他有卓越的书法实践为"书论"提供支撑. 苏轼论书法的诗,无论是在诗词领域还是书法领域,都是非常宝贵 ...

一大波有趣的机械动图,展示了经典机械原理知识,值得我们反复学习思考. 01 CVT变速箱 ▼ CVT(无级变速器技术) 可以说是最理想的汽车变速器,因为从原始的橡胶带无级变速器开始,到有级的齿轮变速器 ...

只有在自然光下拍摄有明确出处的馆藏古玉图片才值得反反复复的去看玉人多以"众人皆醉我独醒"自慰.诸不知,此语亦多是醉者所言.孔子可谓圣人,尚有不醒之处,况我等凡夫俗子乎?故古玉 ...

水晶苍蝇拍的<股市进阶之道>很多人推荐过,今天偶然又看到了有人整理的内容,觉得非常有价值,推荐给大家. 1 投资的两端分别是分析和交易,而连接这两端的是等待.投资分析的核心是商业理解力和概 ...

中华医学会会长.中国工程院院士钟南山表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数. △钟南山现任中华医学会会长.中国工程院院士,教授.博士生导师.亚太 ...

读经典文字,听世界名著纪伯伦 1.记忆是一种相见的形式,忘却是一种解脱的方式. 2.不要因为走得太远,忘了我们为什么出发. 3.我曾经7次鄙视自己的灵魂:它本可以进取却故作谦卑:它在空虚时用爱欲填充 ...

学习与不学习的人在每天看来是没区别的,在每个月来看区别也是微乎其微的,在每年来看区别似乎还不明显. 但在每五年来看时,可能已经是财富的巨大分野,而等到十年再看的时候,也许已经是一种人生对另一种人生不可 ...

健身房里最值得反复练习的7种黄金动作！