气功杂谈之“气沉丹田”（二） / 开普饭

健身气功的"宁静心神"是指心理调节活动的集中.在习练健身气功时通过内向性的意识运用,把没有秩序的.散乱的外向性的意念活动变成有规律的.单一的意念活动,达到宁静心神. 一.结合动作, ...

前段时间与大家交流了一下关于"意守"方面的感悟.今天想和大家交流一下对"气沉丹田"的理解. 如果说前面的"意守"是通往气功的路的话,那么&q ...

<菜根谭>是明代隐士洪应明所著,是一本集修身.齐家.治国.人生.出世.入世的语录世集,揉合了儒.道.释三家的精髓,囊括了中华文化五千年处世智慧的奇书.认知与新思维带你站在现代科学的视角,去 ...

(图片选自网络) 我心中的好课堂 --备课杂谈之十二 (2021102) 袁建国笔者曾经写过一篇短文,题目是<我心中的好课堂>,原文如下: ================ ...

为挖掘整理更多的优秀传统健身功法,在国家体育总局编创推广健身气功·易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦的基础上,健身气功管理中心又推出了五套健身气功新功法:健身气功·太极养生杖.健身气功·十二段锦.健身气功 ...

桂林山水甲天下从一个精彩案例看教学设计的完整性 (附视频) --备课杂谈之三十二 (2021148) 这几天一直非常奔波忙碌,以至于昨天晚上写完文章后又接近12点了,所以没能通过案例来阐释教 ...

我们经常可以看见某些新闻.段子(我相信这些段子很多都是真实的)--某个股民开户后买入了某只基金,然后就忘记了自己还有一个股票账户,等再过几年之后想起来打开软件,看到的是:盈利了百分之几百,结论就是如果 ...

问:健身气功中常用的调息种类有哪些?其方法和特点是什么? 答:健身气功中的调息方法有四种,其方法和特点如下: ①自然呼吸法--这是每个人出生后都必须具备的生理呼吸,在呼吸时丝毫不加意念支配.特点是呼吸 ...

气功杂谈之“气沉丹田”（二）