不放一滴油做香烤平菇，低卡又美味，给肉都不换！
春季万物复苏，我们应该和囤在肚子的一圈的脂肪说再见了！最近低卡烤平菇成为了热门的低卡路里美食。中医认为平菇性温味甘，具有祛风散寒、舒筋活络的功效，春季空气湿润，是平菇生长的好季节，陈大厨带来烤平菇的家常做法，让你吃一口就爱上！
平菇、生菜、面粉、辣椒粉
孜然粉、五香粉、蒜片、盐、鸡蛋
将平菇清洗干净，撕成大概两指宽的小片。▽
加入1勺盐腌制5分钟。▽
5分钟后，平菇开始出水，尽量将水分挤干，方便一会烤制。▽
把1个鸡蛋打散，加少许面粉，和挤干水分的平菇搅拌均匀，然后撒上适量孜然粉、辣椒粉和五香粉拌匀。▽
把平菇平铺在烤盘上，放入烤箱，用200℃的温度烤25分钟。▽
时间到~低卡烤平菇大功告成！孜然粉、五香粉和辣椒粉的味道混合出烤肉的风味，真是太诱人了！▽
尝一口，平菇烤过以后特别有韧劲，又不会太干，还真吃出了烤肉的感觉！▽
用生菜包上2片烤平菇和1片蒜片，口感味道更有层次感，而且这一大盘热量都不超过100卡路里，减肥的时候也能放心吃！你也快做来尝尝吧~▽
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