中年人想要身体好，要坚持吃几种食物，缓解胃胀气，改善便秘 / 开普饭

粉丝来信: 老师,我进食障碍时间很长了,有7年的时间了,我无法克服和接受自己的内心,道理我都懂,虽然闭经了,但是对饮食也有着严格的控制. 而为十分在意身边人的饮食,我现在的室友在减肥,每天晚上几乎不吃 ...

苹果是日常生活中常见的水果,具有丰富的营养元素,能够为人体健康带来益处.经常吃苹果可以预防高血压,缓解便秘等问题,不过很多人都应听过这样一句话"早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果,晚上吃的是 ...

秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要 ...

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好.但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态.我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

俗话说,"三分靠治,七分靠养".意思是人的病想要痊愈,三分靠治疗.七分靠大家自己来调养.而这句话中说的这个"养",就是我们现在所说的养生.所谓的养,说的就是自我 ...

俗话说,"三分靠治,七分靠养".意思是人的病想要痊愈,三分靠治疗.七分靠大家自己来调养.而这句话中说的这个"养",就是我们现在所说的养生.所谓的养,说的就是自我 ...

肝脏是我们重要的器官,长时间剧烈运动.长期处于高度紧张不安.过度摄入酒精.长时间熬夜等行为都会伤肝.生活中有哪些养肝食物? 1.生活的一些常见的行为也会伤害肝脏:长时间剧烈运动.长期处于高度紧张不安. ...

放屁多是排毒?其实不然. 放屁也叫"排矢气",由于带有很重的气味,所以也经常被人们说出是"排毒",或"放毒". 屁的大多数的屁是由大肠杆菌和 ...

女性想要气色好,坚持吃三种食物,淡斑抗老,保持皮肤亮泽有弹性阅客资讯 2021/03/30 20:08 大家好,我是健养张医师.寒冷的冬天已经过去,立春也来到了一段时间,在这个春冬交替的季节,大家一 ...

肝脏是非常重要的器官,肝脏健康对免疫系统特别重要,有助于抵抗感染,清除血液中的细菌并产生胆汁,这对于消化是至关重要的.不健康的饮食会对肝脏造成极大的损害,想要改善肝脏健康,可以从健康的食物开始. 哪些 ...

现代女性经常会因为各种原因而患上难缠的妇科疾病,诸如白带异常和子宫异常的很多种疾病,都是由于千奇百怪的各种致病因素在其中作祟.所以,女性保持子宫健康就显得尤为重要了,那么女性日常如何呵护子宫健康呢?女 ...

中年人想要身体好，要坚持吃几种食物，缓解胃胀气，改善便秘