每天一杯，第二天一称瘦半斤，瘦腿、瘦腰、瘦全身 / 开普饭

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如果让你选饮食.运动.睡觉三个因素,哪个最影响体重的变化? 很多人会选择饮食,也有的觉得运动最重要: 那今晚豆豆老师告诉你,睡眠质量的好坏,能控制激素的分泌情况,决定了你饮食是否能避免暴饮暴食,和你运 ...

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午餐占一个人一天能量消耗的40%.很多胖友可能会忘记吃早餐,但都会吃午餐,午餐是我们一天中最为重要的一餐,那么今天豆豆老师来告诉大家减肥午餐怎样吃效果好,又健康美味尼? 科学营养健康的减脂午餐,应该包 ...

春季气温回暖,人们也脱下了厚厚的外套,你的单衣还遮得住身上的肥肉吗?别慌,春天是一年中排毒减肥的最佳时节,抓紧时机艾灸下面这几穴,甩掉冬天囤下的一身膘还来得及~减肥不节食,让你自然享瘦!灸出完美好身材 ...

都说冬天是个长胖的好季节,最近很多朋友跟我聊天,都说自己食欲越来越好也越来越月半了~ 口气重,大腹便便,爱出油,臃肿等等,种种迹象表明身体不只有肥胖的问题,体内的毒素也囤积过量.如果不及时调整,很可能 ...

橙子的减肥原理: 橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素c.钙.磷.钾.β-胡萝卜素.柠檬酸.橙皮甙以及醛.醇.烯类等物质.橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果.蛋糕 ...

嗨-各位小姐妹

每天一杯，第二天一称瘦半斤，瘦腿、瘦腰、瘦全身