静坐养生 / 开普饭

<黄帝内经>中有一段话,这段话只有十六个字,却隐含着养生的最高境界,这段话就是:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?" 这句话出现在<黄帝内经>的第一 ...

这站桩呢,过去在电影里面看得太多了啊.李小龙的片子里面有很多练功站桩的场景啊. 都说是"要把骨髓洗,先从站桩起".站桩能保养心神,能锻炼体形和骨骼.能健强脑力,又能增长体力.站桩是 ...

静坐时应做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面. 饮食古人说:"体欲常劳,食欲常少",这句话极具有意味.食物不能过于厚味,能够吃些蔬食更好.凡在吃饮的时候,不宜静坐,通常要 ...

Phil 认为好看关于呼吸与静坐,我前前后后读了<呼吸法门精要>.<太极拳与静坐>.<静坐修道与长生不老>.<小言黄帝内经与生命科学>以及<因是 ...

一."静坐",人在气中,气在人中文学大师郭沫若的"静坐"养生之道,就是在王阳明的思想中启发得来的,他实践了王阳明的"静坐"养生的学问,受益 ...

, 不用坐在太软的地方,把腰立起来,身上紧的地方松掉,戒指.手镯.耳坠这些首饰都取下来,鞋带.腰带.衣服紧的也要松掉. 平腿静坐,不要盘腿,一只手平放在腿上,另一只手耷下来,耷到腿的内侧,放松.自然, ...

现在随着生活水平的提高,越来越多的人对于养生也是越来越看中了,养生的方式有很多,不同的方式能收获不同的养生功效,静坐养生就是很多人的选择,通过静坐养生不仅能够保证身体健康,而且也是一种养生的境界,下面 ...

蒋维乔静坐养生肖伊绯 1914年10月,<因是子静坐法>出版发行.这本谈养生之道的书,迅即风行全国,引发了一场持续整个民国时代的"养生"热潮,至今犹有余响. 是书作者 ...

蒋维乔京武功夫如是说: 感谢头条的朋友们热心互动.小编会继续梳理关于传武.功法.养生及人物故事的内容搜集整理.今天我们分享一下静坐的经典图书.蒋维乔先生的<因是子静坐养生法>很适合大众. ...

都说运动养生,久坐伤身.但是,您知道吗,这么"坐",比运动还有利于健康! // 国医大师这么"坐" // 中国古代文人就有静坐养生的传统. 静坐冥想不仅 ...

静坐养生