打太极，拳掌出手方向在中线，人就如城堡一样

打太极，

拳掌出手方向在中线，

这样才有攻有防，

出力才顺。

放松，放松，再放松；

放空，放空，再放空。

不能刻意用力，否则僵。

动作要规范到位，

一下一下，分明。