坚持“退步走”的锻炼对人体好处很多，可并不是所有人都适合长期“退步走” / 开普饭

俗话说,保持健康的方法有三种:言语.饮食和节约睡眠,这三点是长寿人的特点,也是人们保持健康的方式.但是73,84,严王不自便!古人认为,活到这两个年龄的老人最有可能被上帝带走. 为什么这样说呢?这可能 ...

一项新的研究显示,简单的家务劳动可以扩大脑体积,有助于预防认知症. 虽然有大量证据表明剧烈的体育活动对大脑健康有益,但至今为止,日日常生活对大脑的影响还不太了解. 一项发表在BMC老年医学杂志上的研究 ...

内容:夏末编辑:紫岸大脑是人体最重要的器官之一,人的一切决策都是大脑控制的,大脑说我是最重要的,想拥有最强大脑,你要时刻保护我不受伤害,我才能好好为你工作....所以首先承认我对大脑的认识-认知很 ...

中国保健协会科普教育分会名誉会长刘建文研究员人到老年生理机能开始退化,免疫力下降,脑血管硬化,脑神经细胞萎缩,大脑发生退行性改变.如果此时能有效延缓机体的衰老尤其是大脑衰老非常必要,因为大脑衰 ...

学习更多瑜伽! 在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢练瑜伽,练瑜伽可以塑造好的体型,对我们的身体也有很多好处,还能调节情绪,下面将告诉大家练瑜伽的好处和坏处,不是所有人都适合练瑜伽. 练瑜伽 ...

现在很多人会利用各种各样的方式来养生,而养生工作做好确实可以收获好处,坚持下来某些重要的器官功能提高,加上抵抗力增强,可以让疾病绕道走.部分人没有坚持好习惯,随着年龄增长身体衰老,影响健康的错误行为长 ...

黄芪,中药界的明星,被李时珍称为"补气第一要药". 中医讲:人由气生,凡在万形之中,所保者莫先于元气. 元气充足,人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行:元气虚衰,各种疾病就容易找上 ...

照片中的女子叫:安迪,她是瑞典最火爆的健身女王,据称她拥有接近600万粉丝,这是什么概念,瑞典本身人口就非常的少差不多就1000万,不过人们生活悠闲富裕,所以健身在这个国家非常的普及,而安迪接近600 ...

有人说,一根香蕉的热量相当于一碗饭.可见其能量之高.早晨跑步的时候吃一根香蕉,所提供的能量能够帮助我们维持90分钟的剧烈运动.然而不仅如此.香蕉的好处远比我们了解的还多! 1抑郁症: 患抑郁症的人 ...

传统杨式太极拳85式是由杨澄甫先生的定型拳架.是较为常见的养生保健太极拳. 这套拳的特点:柔和缓慢.圆活连贯.结构严谨.速度均匀.身法中正.虚实分明.内外相合.上下相随.轻灵不浮.沉稳不僵.绵里藏针. ...

一诗一文每一天的原创诗歌和梦想,不要再和我擦肩而过我感到自己仿佛变得蔚蓝变得无边无际眼睛和指尖上栖息着无数的星辰--马林·索雷斯库<毒药> [诗人啊,诗人](组诗) 文/夏明678 ...

坚持“退步走”的锻炼对人体好处很多，可并不是所有人都适合长期“退步走”