拉第二板球老出界？掌握这个关键点就不难了！-乒乓国球汇

反手拉下旋球后，反手的第二板衔接经常出界，如何解决？

其实很简单，就一个关键点：还原！

反手起下旋后衔接练习

在平时的练习中，可以让对面球友发下旋球，搓接后起板，然后接上旋定点或不定点练习。

衔接要点

第二板拉上旋球老出界，最关键的原因就是没有还原，发力后身体没有放松，而且有的球友在拉下旋的时候会不自觉地重心有点后仰，所以在下一板拉上旋的时候不自觉地向上发力，导致击球出界。

改进的关键在于：拉下旋后放松还原，身体调整回准备姿势，重心放在前脚掌，下一板当作一个新的回合来打。

将拉下旋和拉上旋的动作拆分开，大家可以体会一下后面两个动作的区别。

反手拉下旋

反手拉上旋

其实正手也一样：

正手起下旋后衔接练习

感觉动作没啥区别？看后面的慢动作

衔接要点

大家可以看到，动图中的小学员在拉完下旋球以后，明显有一个放松的感觉，拉下旋时有向上发力的感觉，拉上旋时基本就以向前发力为主。

概括来说：拉下旋时重心向上顶，拉上旋时重心向前顶。

正手拉下旋

正手拉上旋

看明白了？赶紧拿拍子练起来吧！

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