全球十大健康食物，养生保健必看，一起来养生吧 / 开普饭

虾营养价值很高,富含蛋白质.维生素A.B.B,和烟酸.钙.磷.铁等成分, 其蛋白质含量为16%~23%,脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸. 虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节 ...

想吃还怕胖,这绝对是吃货又想减肥的朋友的一大烦恼.不过别担心,有一些低热量食物,你是可以选择的,只要不是暴饮暴食,就可以避免这个问题.是不是感觉春天来了. 都有什么呢? 白薯白薯中含有多种人体需要的 ...

冬天也是许多养生需要注意的事情,例如以下食物可以多吃,其中含有身体所需的各种营养.它可以帮助我们在冬天保持健康,补充营养. 冬季养生需要注意些:多吃茼蒿.这是因为茼蒿中含有大量丰富的维生素物质.氨基酸 ...

一项针对50万人的研究发现全谷物饮食可以预防大肠癌! 而燕麦,就是全谷物家族中的"明星"产品,也是美国<时代>杂志评选出的"全球十大健康食物"之一. ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现全谷物饮食可以预防大肠癌! 而燕麦,就是全谷物家族中的"明星"产品,也是美国<时代>杂志评选出的& ...

适合糖尿病患者的食物既要能提供优质均衡的营养,又要有助于血糖控制.各种各样健康食物排行榜里提及的健康食物,能否进入糖尿病患者的食谱呢? 依据一些膳食指南和营养学会的推荐,为糖尿病患者推荐以下十大类健康 ...

第1名你可能想不到: 10,牛奶,富含高蛋白.钙质和易吸收的乳糖. 9,番茄,热量低,维生素.番茄红素丰富. 8,大豆,含有丰富的优质蛋白,不饱和脂肪酸,钾等营养元素. 7,绿茶,其中的茶多酚抗菌.抗 ...

韩一晗简介:高级健康管理师营养配餐师!分享:1.减肥廋身配餐:2.儿童营养配餐:3.孕期和产后营养配餐:有益于健康的知识!有问题请留言 !定期回复 !

[食疗指南] 钟南山推荐十大健康食物钟南山院士虽然已经有84岁高龄了,可是不管在精神还是体能方面,都比同龄人好很多,主要是他在饮食方面做到自律,而且对于饮食方面,也很有讲究. 在广州亚洲美食节的&q ...

美国<时代>杂志公布了现代人10种最佳营养食品,其中亚洲人喜爱的绿茶榜上有名,而被西方人士视为主要食粮的马铃薯.白面包和白米饭被该杂志指为有损身体健康,并建议应少食.这十大健康食品包括: ...

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