3个步骤、9个招式帮你缓解椎间盘突出，赶紧收藏！ / 开普饭

腰椎问题不再是中老年人的"专利",越来越多年轻的久坐族也开始深受腰椎病的困扰. 轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来.其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的 ...

BTV养生堂 2021/06/26 16:41 你的腰还好吗?相信大多数人的回答都是否定的!人到中年,身体明显感觉不如年轻时,时不时就有些小毛病,尤其腰的问题越来越严重. 有的时候疼到坐也不是,站也不 ...

起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. 左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举. 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰. 白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢. ...

太极君这次为大侠们收集到了最全的24式太极拳招式,我们一起来看看吧! 一.起势二.左右野马分鬃三.白鹤亮翅四.左右搂膝拗步五.右左搂膝拗步六.手挥琵琶七.左右倒卷肱八.左揽雀尾九.右揽 ...

2020-08-30欣欣爱生活俗话说人靠腿而立,腿靠膝而连.膝关节对所有人都是非常重要的部位,但它通常很脆弱,承受着人的身体全部重量.因此它的压力也是很大的.大多数运动员都切除了半月板.因为这些运动 ...

牙齿,作为咀嚼食物最主要的口腔工具,可以说是重之又重.除了能咀嚼食物之外,牙齿还影响人的颜值.拥有一口好牙的人,连笑容都会很自信.这也是为什么那么多明星都去做烤瓷牙的原因.而人的一生,一共要长两次牙齿 ...

随着电气技术的发展,低压断路器的性能日益提高,已逐步实现了智能化.模块化和小型化,提高了配电系统的可靠性和安全性.低压断路器是低压回路中的核心元件,选择合适的断路器才能有效地保护电气回路.今天小编就给 ...

生活小贴士:牙膏的5种妙用 1.洗白鞋子小白鞋穿久了,白胶底和鞋尖容易变黄,这时候牙膏也能帮到你! 方法:打湿鞋子后,在表面涂上一层牙膏,然后用软毛刷打圈刷洗,静置5分钟后,再用清水冲干净,你会发现 ...

一般我们家里都会安装路由器以实现wifi自由.但是总有那么一些人不愿意出每个月的网费,就逮着机会蹭邻居家的WiFi. 使用WiFi的人一多,WiFi就会发生卡顿等情况.这种情况的确烦人的.如何避免家里 ...

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