夏季吃什么水果养阴生津（三）

夏季吃什么水果养阴生津:西瓜

西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分。

常吃西瓜能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增进肝中尿素的形成,有良好的利尿功用。西瓜可以有降脂的作用,而且还有软化血管的效果,对于生津止渴有一定的帮助。