吐纳方法要义 / 开普饭

按摩作为一种养生方法,已很普及.它简便易行,一学就会,一做就见效,且不受时间.场所.器械.药材等条件的限制,最能坚持.而持之以恒正是养生学的基本要求. 按摩术还能把养生变成一种乐趣,它轻松愉快地起到防 ...

Edit | 覺悟之旅:孙思邈六字长寿术是一套以呼吸吐纳为主的养生长寿方法.它通过用口呼气的同时,配合默念"嘘.呵.呼.呬.吹.嘻"六字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气:用 ...

判断一门功派体系是否圆满,有许多客观标准.一般说来,缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想,不太圆满的.这当然不能一概而论,但吐纳的价值确实非同寻常.其根本原因是:在"身法"与" ...

判断一门功派体系是否圆满,有许多客观标准.一般说来,缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想,不太圆满的.这当然不能一概而论,但吐纳的价值确实非同寻常.其根本原因是:在"身法"与" ...

八段锦功法强调"意.气.形"的配合,如果练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法,那将会使练习者气血充润,动作更加饱满,收到事半功倍的效果,下面结合自己多年教学实践,对八段锦的 ...

调身调身,即对形体姿势的调整锻炼. 它是有意识地按照规范自我调整处于静止或运动状态时形体姿势的操作方式,也称炼形. 练习吐纳功法时,要做到功架正确,姿势合乎规范. 调息调息,即对呼吸的调节训练. ...

电工识图口诀识电图,有方法,学要义,捷径佳, 接线原理详细看,万千资料记心间. 标题栏,元件表,读说明,图形号, 先从总体到局部,再从电源到负载. 主电路,要看详,副电路,不能忘, 从上到下有顺序, ...

太极拳中除了有阴阳相济的问题之外,刚柔相济也是太极拳运动中重要的问题,练太极拳要做到刚中有柔,柔中有刚,两者相辅而生,相互依存. 太极拳刚柔相济的要义太极者,刚柔兼至,而浑于无迹之谓也.其功也多,故 ...

所谓吐纳,吐故纳新,古代道家的养生之术.是功法中的炼气技法,既是筑基功,也是高级功.可能大家还不太理解,那么你只需要知道,呼吸就是吐纳即可,也就是我们练功过程中,练气的一呼一吸就是吐纳,只是我们一般说 ...

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