长生运丹田，增强内脏功能 | 熊戏-「抱臂双舔掌，转腰运丹田」（附视频） / 开普饭

这一动名曰:老虎伸腰. 一开始时,我把这一动命名为"恶虎扑食",但总感觉与动作不太相符,于是就一遍遍的练习动作,认真体会动作的内涵,甚至多次到动物园去观察老虎的不同形态.最后,我觉 ...

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现代人由于工作和学习的需要,常常在电脑前一坐一整天,身体缺乏运动. 加之饮食结构不合理,营养过剩,脂肪堆积在腹部,形成啤酒肚和向心性肥胖,不仅影响形体美观,还容易罹患一些肥胖带来的疾病. 对此,除饮食 ...

「鹿戏」是五戏中重要的一戏.通过模仿鹿的奔放的动作和神韵,以达到振奋精神,柔韧筋骨,延缓衰老的目的. 今天给大家分享的是「鹿奔」之弓步双拓掌. 张老师:鹿在中医里面一直被认为是长寿的象征.而「筋长一寸 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 熊戏的招式模仿熊的动作姿态,练习时需注意运步沉稳,上虚下实,以求按摩腰腹内部脏器,增强内脏功能. 今天给大家演示的是:熊戏-「单 ...

增强性功能方鲁迅说:"生物,第一要紧的自然是生命,因为生物之所以为生物,全在有这些生命,否则失去了生物的意义;生物为保存生命起见,具有种种本能,最显著的是食欲--但生物的个体总免不了衰老和 ...

大家好,我是雷师兄.前两天有个网友私信问我说,你不是说这个脾胃不好的人喝小米粥好吗?那为啥我常年喝粥,越喝,肚子越胀,胃越反酸,老胃病反而加重了呢? 这个到底是怎么回事?我们又该如何去养脾胃?喝粥对我 ...

慢性阻塞性肺部疾病,是肺部常见的慢性疾病,临床上非常常见. 患者可出现慢性咳嗽.咳痰.气短.呼吸困难等症状. 研究表明,在全球范围内,40岁以上人群的发病率甚至可以高达9%-10%. 而根据2018年 ...

[罗大伦]资生丸与养生今天,我们再次谈到脾胃,但是倾向一下脾的保养,也就是现代医学里的肠道的保养.(因为在中医理论中,肠道的吸收功能是脾经负责管辖的) 现在有很多的朋友,肠道非常的不好,稍微吃不对了 ...

练气功的四个过程,即练精化气.练气化神.练神还虚.练虚合道. 其中每个过程又有十三个方面,即理气.通气.清气.宣气.固气.养气.行气.采气.聚气.化气.气化.用气.气用. 由此可见,在这四个过程中,共 ...

长生运丹田，增强内脏功能 | 熊戏-「抱臂双舔掌，转腰运丹田」（附视频）