脾虚还是胃虚？72岁老中医教你1招识别，3招远离虚病

《黄帝内经》中用这样一句话介绍脾胃：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉。”

也就是说，我们的脾胃都是主管饮食的收纳和吸收，食物的酸甜苦辣咸都是通过他们来吸收消化的。

如果一个人身体不舒服去看中医，可能就会听到这样的词：脾胃不和，脾虚，胃虚等等，不管身体哪里不舒服，都要先调脾胃，再去对症下药，所以脾胃的重要性可想而知。但是脾和胃又有什么分别呢？

有人说胃就像一个硬件，而脾是软件，若是虚症，则先伤脾再伤胃。

前段时间就这个问题与一个72岁的老中医探讨了一下午，得出了一些结论。

脾和胃都是五行属土，胃的特性就是热和燥，能量往下走。而脾是寒和湿，能量往上走。简单讲就是胃热脾寒，若是转换不及，就会出现脾胃不和。

在功能上，胃如果因为寒热或者是燥湿导致改变特性，就就我们所说的胃虚。

用通俗的话说就是一般人是先伤胃后伤脾，胃属阳，直接接触我们口中吃下的东西，所以抵抗力会更强一些，但是现在人们大多不是接触我们生活中的寒，尤其是冰箱的发明，给我们的胃带来了一定的损伤，这一般是胃虚，大多数是饮食出了问题。

而脾虚更多的是由于内伤，现在人们工作压力大，有些人又容易多思多虑，心思越重，对脾越不好。

又加上思虑多的情况下吃了寒凉的食物，一般就会是脾出现问题，进而导致胃也有了毛病，就是我们平时说的脾胃不和。

总结一下，一招，就是如果饮食不节，则先伤胃；若是多思多虑，则先伤脾。但中医讲，脾胃是一起的，所以一般会一起调理。

老年人很容易有脾胃不和的情况时常出现，我们应该如何保护脾胃呢？这里有三招！

第一，少吃寒凉的食物，胃虽然属阳，但是也不可以摄入太多凉性的东西，以免破坏上面说的胃的燥和热的特性。

第二，拒绝过度思虑。尽管如今很多人压力大，但是忧虑伤脾，所以凡事想开一些，简单生活。

第三，适当运动，研究表明，每天适当运动的人会更加自信，更少生病。