【一小战“疫”动态】停课不停练 健康伴成长

全国新型冠状病毒疫情防控形势严峻，在这个特殊时期，作为普通人，除了“宅”在家里，还应不断提高自身体能，以增强身体免疫力，从而远离病毒侵害。为打赢疫情防控阻击战，学校体育组教师精心编排了室内运动健身操，并录制了视频，方便学生学习。下面就让孩子们跟着视频练起来吧！老师们、家长们也一起锻炼吧！

温馨提示

1.穿宽松有弹性的运动服装，穿运动鞋，千万不要穿拖鞋锻炼哦！

2.运动前要热身，做一些拉伸的动作，避免受伤。

3.选择空气流通比较好、空间大一些的位置锻炼。

4.每天至少锻炼两次，上午大课间、下午第二节课后。

5.注意保暖，室内温度不能过低，避免引起感冒。

6.最好垫着垫子做运动，避免影响邻居。