《月令七十二候集解》里记：“小满者，物致于此小得盈满”。这时，天地间的阳光一点一点充足，但不至于灼热，亮得睁不开眼，是小小又满足的时光。雨水也逐渐多起来，但也还没到瓢泼大雨，乃至于水势凶猛的时候，是刚刚好的雨水丰盈。北方的冬小麦经过冬春两季的积累，也开始灌浆饱满，鼓起圆滚滚的小肚，但距离完全成熟，尚有一段时日，所以是小满。但在这种刚刚好的状态里，因为还有空间和余地，就有一种“不曾停下”的意味。阳光、雨水、作物，还在不停地生长，不停地精进，不停地成熟。人生也如此，小而满足，也要充满期待，去精进，去成长。乾卦爻位到了上九，以六爻的爻位而言，已位至极点，再无更高的位置可占，孤高在上，犹如一条乘云升高的龙，它升到了最高亢的地方。一件事情闹得满城风雨，太过高调的时候，往往就是衰落的开始。古代将小满分为三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。苦菜秀丨一候，苦菜秀。《埤雅》以荼为苦菜，《毛诗》曰：谁谓荼苦【荼即茶也，故韵今茶注本作荼】。本候意为苦菜已枝繁叶茂。靡草死丨二候，靡草死。方氏曰：凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡，谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。麦秋至丨三候，麦秋至。秋者百谷成熟之期，此於时虽夏，於麦则秋，故云麦秋也。曾国藩在仕途最盛的时候，给自己的书房起名“求阙斋”。小满有三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”在雨水充沛，气温升高的夏季，万物勃发的时候，靡草悄然死去。枯荣有时，兴衰无限，而人生的得失原是半点不由人的。人生不如意，十之八九，接受小满，接受不完美，就是接受了现实的人生。《一代宗师》里的宫二说：人生无悔，都是赌气的话。人生若没有遗憾，那该多无趣啊。不完满才是人生的本来面目，强求圆满，只能是自讨苦吃。接受人生的“小满”，是一种宽容和大度，也是一种格局和境界。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在二十四节气中最多，所以此时应及时适当补充营养，使身体五脏六腑不受损伤。对于小满养生，由于节气过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，闷热、潮湿的夏季即将来临，所以养生专家特别提出：要注意“防热防湿”。保证睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大、易疲劳。因此，保持充足睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，应做到起居有律，注意卧室通风、凉爽，保持平静的心境，力求“心静自然凉”，以及适当午睡。少洗冷水：随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。饮食合理：由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品。此外，枇杷、红豆薏米粥等都是不错的选择。
夏日泡脚：夏天泡脚可以帮助去除体内湿寒，大量的出汗，把寒气都驱逐出来。保健养生，延年益寿。可以让我们体态保持年轻，同时让我们的状态也保持活力。
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