控糖先控油，糖友少吃油的8个小方法 / 开普饭

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:有糖尿病的人,还能吃油条吗? 油条并非有糖尿病的人的禁忌,关键是看怎么吃?实际上除了白糖等糖类不能吃之外,其余的食物都是可以吃的,只是要学会科学合理地吃,比如油条 ...

"管住嘴"是控好血糖的基础,不管有没有用药,吃的不对,血糖定控不好.很多朋友在得了糖尿病之后,都会下意识地去控制主食和肉类,对土豆.红薯.莲藕等淀粉含量高的蔬菜也会敬而远之.尽量只 ...

随着生活水平质量提高,人们的饮食也变得多样化,各种慢性疾病也随之而来,如高血脂.高血压.高血糖以及高尿酸等. 这些病被称为富贵病,跟高油.高盐.高糖饮食有关. 虽然各种蔬菜能为身体提供所需维生素和矿物 ...

想要减肥,奈何自己是个吃货,随时随地嘴馋,脑瓜子里装满了小龙虾.烤冷面.臭豆腐~ 但是,如果你真的想要瘦下来,起码的理智还是要有的,即使实在嘴馋了,也一定要避免吃下面的9款食物! 01.干锅系列无论 ...

少吃多餐,已经成了很多糖友心中饮食管理的一条"金科玉律". 所谓"少吃多餐",就是将三餐的主食量匀出一部分放在两餐之间吃. 由于把馒头.米饭.面条等米面类主食作 ...

当我们的手头宽裕了,你最想完成的一件事是什么呢?对于很多人来说肯定是想好好享受生活了,比如吃好的.喝好的.吃遍天下所有美食等,这个想法确实非常美好,谁都想自己的生活越过越好,想吃什么就可以吃什么.但是 ...

听说吃糖太多会加速衰老,不少女性不仅与糖制品绝缘,甚至连主食也戒掉了.想要皮肤好,如何做到理性控糖呢? 控糖关键在于控制添加糖国家高级公共营养师杜冬梅指出,要想抗衰老,最好的办法是控糖,减少糖的摄入 ...

糖尿病一直都被认为是"富贵病"的代表. 从科学角度来看,近些年糖尿病的高发,是和生活水平之间有密不可分的关联. 现代人每天都处于工作中,运动量少.饮食水平却较高,摄入的热量无法和代 ...

一方面,脂肪太少往往会造成总热量不足. 人体的能量来源是碳水化合物.脂肪和蛋白质. 如果你吃杂粮饭,和以前吃白米饭相比,即便干货一点都没减少,来自于碳水化合物的能量也会降低.这是因为杂粮饭的消化吸收率 ...

随着生活水平的提高,脂肪肝已经成为体检结果和聊天时的常用名词.或许,你曾听别人这样说过,脂肪肝没什么大不了,不过就是肝脏里囤"油"多了点嘛:或许你还听别人说过,脂肪肝若不好好治,也 ...

如果你问一个健身人士:什么饮食方法能够减肥?估计最可能听到的回答,就是"生酮饮食"(或者低碳饮食法.阿特金斯减肥法)等等.这一类减肥法,都是典型的"低碳"饮食. ...

控糖先控油，糖友少吃油的8个小方法