夏日跑步，远离风险！记住这8点 / 开普饭

血管为什么就堵了? 血栓是最"沉默"的杀手. 无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的"凶手"--血栓. 血栓通俗地说就是"血块",它像塞子一 ...

前方匝道即将与高速公路主干道汇合,已经可以看到,主干道上快速经过的车辆,回看匝道前方有四辆小型车,正在联袂依次行驶,即将到达汇入口.排在第一的车辆速度,决定了紧随其后的车辆速度,可能是主干道最右侧车道 ...

在跑步者面临的所有不利条件中,恐怕高温的影响是最大的.因为高温天气会使身体产生两大反应影响跑步表现---身体过热和脱水. 身体过热是由冷却不足.身体跟不上皮肤水蒸发的需要而产生的.当身体内部温度升高, ...

[快乐奔跑传递运动之美汝城路跑协会安全事故预防] 告汝城路跑协会会员,运动健身,开心跑步是件多么开心快乐的事.生命在于科学的运动,跑步是很好的有 ...

夏日跑步别跑过度!九大症状要警惕

艾草庄园世界艾草产业大会旗下.合作热线:13581880029 公众号你会不会经常觉得脖子酸痛? 后脑勺下方还长了一堆肉? 脖子也变短了? ...... 警惕!脑后堆肉是脑梗的前兆! 中医说,经络 ...

如何制定跑步计划?记住这6个要点

夏季日照强度大,气温高,湿度大,各种昆虫大量滋生,日晒伤.痱子.湿疹.皮肤癣病.虫咬皮炎等皮肤病常常会不期而至. 炎炎夏日,皮肤晒伤后红肿.脱皮了怎么办? 夏季"起痱子"是小孩子的 ...

跑步不拉伸,等于白跑了. 撰文 / 达子编辑 / 达子 01 跑步不拉伸,很容易受伤现在,全年最冷时节已经来临,在这个阶段跑步,如果你没有做好跑后恢复,是非常容易造成伤病的,如不能健康地完成冬训, ...

夏日跑步，远离风险！记住这8点