28个不可不知的健康饮食小常识[28个健康饮食常识] / 开普饭

夏季炎热,宜吃清淡.易消化.富含维生素的食物,如新鲜水果或蔬菜,大鱼大肉.油腻辛辣食物宜少吃,特别应注意养成良好的卫生习惯,不宜吃剩菜剩饭,不可暴饮暴食,采取各种预防措施,杜绝食物中毒.

作为老年人的定义,按照国际规定,65周岁以上的人确定为老年:我国<老年人权益保障法>第2条规定"老年人是指六十周岁以上的公民".即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都 ...

小常识 (1)常吃宵夜,会得胃病,因为胃得不到休息小常识(2)一个星期只能吃4颗蛋,吃太多对身体不好 (3)鸡屁股淋巴较多,含有致癌物,不吃较好 (4)饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果饮食 ...

酒在人际交往方面有着重要作用,人只要在社会上生活,就离不开交往,而酒就成了交际的媒介,它是沟通思想蕴成友谊的桥梁,密切关系联络感情的纽带. 我国传统医学认为:"酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝 ...

豆制品篇 1.推荐每天吃100g豆腐, 豆腐是很好的植物蛋白质来源. 2.南豆腐(石膏豆腐)和北豆腐(卤水豆腐)均含有丰富的钙和镁,是补钙佳品. 3.豆浆和内酯豆腐钙含量不高,不适用于补钙.4.日本豆 ...

第十章防病治病小贴士一.科学饮食可防病治病防病的最佳食物 1．防贫血食物:贫血在我国的发病率高达30%-40%．而补血的最佳食物是 2．抗菌食物:在具有抗菌作用的食物中,大蒜名列首位,且生吃 ...

饮食要清淡节日饮食,首先要注意减油减盐减糖这"三减",建议饮食要清淡.过年饮食都避免不了多油.多盐.多肉,过分"充足"的营养使肥胖.高血压.糖尿病等疾病在人群 ...

胃肠知识多了解一点, 健康快乐多一点!!! 饭后这6个感觉与健康的关系! 1.进食后不久又饿或吐酸水--早期胃炎. 2.吃油腻食物右上腹胀痛--胆囊炎或胆道疾病. 3.经常食欲不佳或吃油腻食物腹泻-- ...

胡兵偏方今天春节健康饮食小常识让您健康平安过大年谈到春节吃喝玩乐自然是少不了除了家中满桌的美味佳肴各种新年聚会也是一波接一波你不是在吃就是在去吃的路上 "吃"似乎成 ...

本文作者:15711309801 植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征.包括循环系统功能.消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌功能出现相关改变而 ...

我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良. 另一方面随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致 ...

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