站，要有法；桩，才出功 / 开普饭

坐势功法,是比较适合老年体弱.久病初愈和下肢瘫痪活动有困难者,以及长坐机关工作,久坐车船缺乏运动者. 坐功第一势坐势吐纳功(地法天气功) 原功法是取本势先呼后吸之路线而命名的,现改此名,方便理解,做 ...

最近小破站发生了一个不大不小的事情,整个站点终于出了一个破亿的视频,估计不少朋友都有看过吧,就是猛男版新宝岛,官方都认证了,这是整个小破站第一个破亿的视频. 算算时间,小破站其实成立已经有十几年的时间 ...

#太极拳拳为其根# 站有法桩有功④ 命门穴"鼓荡":意命门穴如充气般饱满,如流动气体般荡漾-- "命门"是身体的"穴位"原则上是不可位移 ...

▲刚开始发芽的三角枫以上图中这棵三角枫为例.新芽刚刚开始冒出,我们就需要对其进行干预. ▲枝头特写新芽发出后,我们可以通过去除芽鳞,来达到使节间距更短的目的. ▲芽鳞上图中标注的即是新芽上的芽鳞 ...

(站十个小时的桩步对肌体的作用不如20分钟的负重深蹲运动量大) https://m.toutiao.com/is/Jcc39eS/ 一.内家拳桩功的理念和内涵内家拳的桩功作用是: 初境--培元养气, ...

很多人都吃过圣女果,它的色泽很是红艳,个头也比较小,看上去很是袖珍,颜值高深受大家的喜爱,不少人都会去品尝食用,其营养成分也非常高,既可当做蔬菜也能当水果品尝,目前市场上价格并不便宜.今天说的这种野果 ...

#「活得通透」主题创作大赛# 12.从劈拳说一说形意拳的身架,什么是架懂得人恐怕不多之前的文章基本上把上肢的要求说了一下,今天接着往下说,身架.这里有个概念,稍微点一下,就是身架和桩是不是一回事儿? ...

怎么站才出功夫快第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气.太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着 ...

800年才出一个的"草书巨擘",赵孟頫曾拜他为师,水平比怀素都厉害! 在中国书法史上能够名垂青史的书法家其实并不多,并且书法这一行业的成材率也极低,历史上那些流传千古的书法大师往往 ...

站，要有法； 桩，才出功