《遵生八笺》中的养生文化 / 开普饭

欲求健康乐逍遥,起居养生有诀窍. 黎明即起庭院扫,散步慢跑做早操. 踢腿甩臂伸懒腰,摇头晃脑并踏脚. 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找. 定时大便莫憋尿,二便畅通疾病少. 一日三餐要定时,饮食有节不过饱 ...

<遵生八笺>前言前言 <遵生八笺>是明代著名养生学著作.书凡十九卷,目一卷,按内容分为八类,每类一笺,故名八笺.计有清修妙论笺.四时调摄笺.起居安乐笺.延年却病笺.燕闲清赏笺 ...

一天有24小时,在古代这24小时是被划分为十二个时辰的. 看看这张图,你就明白了注意到图里面的"亥时"了吗?特别把这个时间段点出来,是有深意的.因为这是一天中相当重要的一个黄金养 ...

作者/ 丁白宋高士林逋隐居西湖孤山,终生不仕不娶,惟喜植梅养鹤,世人谓之梅妻鹤子.其人志趣高雅,避世闲居,醉心书画.大科学家沈括述之近乎神异:"林逋隐于孤山,常畜两鹤,纵之则飞入云宵,盘旋 ...

2019-03-04 07:42:06 <三国演义>是猪脂肪火攻出来的,<水浒传>是雪花肉打拼出来的,<西游记>是猪神仙陪衬出来的,<红楼梦>是腌腊肉滋 ...

中国考古中国社科院考古研究所1小时前摘要 : 在中原国家文明化进程中,曾经因吸纳周边地区多元文化因素与成果得以强盛.除了青铜器.牙璋与绿松石镶嵌外,还有以海贝.象牙制品.鳄鱼骨板等远距离交流而来的 ...

在阆中古城,我们参观了保宁醋文化博览园.该博览园建于2012年,占地面积50余亩,是中国目前规模最大.最具历史底蕴的食醋博览园之一.博览园以全国重点文物保护单位--观音寺为依托,按照& ...

2018-09-20 09:17 来源:冠锦咨询象棋作为中国的国粹,历史久远,趣味浓厚,千百年来,深受世界各国人民的喜爱.凡是象棋爱好者都知道,引人入胜的对局,构思精巧的排布,它的魔力决不亚于一曲动 ...

随着工作.生活.学习压力的增加,到医院就诊的睡眠患者群体日益增大.大部分年轻患者都习惯性晚睡,有的甚至凌晨2点后才入睡,久而久之,在该睡觉的时间无法正常入睡而转化为失眠,导致体质和机体免疫力下降,出现 ...

学校简介文郡洋沙湖中学,是由百年名校长郡中学全面托管的一所全日制寄宿制普通高中.学校占地面积230余亩,总投资6.5亿元.区位优势明显,坐落于洋沙湖国际旅游度假区内,紧靠素有"长沙后花园& ...

《遵生八笺》中的养生文化