什么是太极拳的意念？打拳这么多年，原来都练错了 / 开普饭

开合的练习方法在形式上很简单.初始姿势与无极式和太极式无异,两脚站立与肩同宽,膝盖微屈,全身放松,目视前方.即之将两手臂缓缓升起,手心相对,举与肩平,然后左右手分别向外拉伸,意想两手似有皮筋束缚,动作 ...

再说虚领顶劲.太极拳谚说,虚领顶劲,立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,圆裆松垮.这五句话的后四句,说的是身体形态,只有第一句,说的是意念.太极拳内家拳,练的是神意气,外形动作都是为了内练的目的.所以,这第 ...

按照健身和养生的要求习练太极拳,则特别强调"松静自然". 要求习练者以意念引导动作,意念在先,意气结合,内外相合,周身相合,身心双修. 通过习练太极拳,可以消除心理疲劳,保持开朗乐 ...

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我们时常在公园看见晨练太极拳的人们,那么您是否有想过,他们为什么都在早晨练习太极拳,小编在今天的文章里,就告诉您,太极拳练习适宜的时间,一起来学习一下吧. 古代医家依据十二时辰来推算某一个时辰某脏器气 ...

大医教你吃 884篇原创内容公众号这些年来,枸杞在养生界一直占据着不可动摇的地位,从泡水.泡酒,到炖汤.火锅,国人的生活中几乎随处可见枸杞的身影. 不仅在国内火热,枸杞在国外也是宠儿,欧美甚至还研 ...

枸杞,是传统的中药材,自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为"却老子"的它,有着显著的抗衰老.滋补肝肾.益精明目等多种功效. 现在很多人经常对着电脑和手机,为了护眼明目,很多上班族会经 ...

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