我写了4000多个字，就是为了让你彻底搞明白瑜伽体式中的内旋外旋 / 开普饭

很多人问腘绳肌拉伤的问题,最多的表现是前屈体式臀部坐骨的位置疼,而且总不见好,有的能反反复复持续几个月甚至一年多.问什么情况,练习中需要注意什么,还能不能继续练,今天就来聊聊这个问题. 聊之前先申明一 ...

说起瑜伽解剖学与瑜伽,也许一些人会下意识以为瑜伽解剖学是体式练习的理论. 其实,瑜伽跟解剖学,是两码子事! 瑜伽有文字记载的历史超过了五千年,最早哈达瑜伽习练都是师徒之间口口相传.面对面教授.哈达瑜伽 ...

瑜伽练习是非常好的膝盖理疗方式,很多人膝关节疼痛.有异响都通过瑜伽的方式来缓解,而且效果还很明显.但是,很多人做完瑜伽后膝盖都不舒服,而且美国密歇根大学一项研究表明,膝关节损伤在瑜伽伤中占到50%以上 ...

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一件趣事. 有一次蔡京与米芾聊天,蔡京问米芾:"当今书法什么人最好?"米芾回答说:"从唐朝晚期的柳公权之后,就得算你和你的弟弟蔡卞了."蔡京问:"其次 ...

田英章<波若波罗密多心经>中写了21种'无'字,还有网友说没有变化? 书法本来就有很多种型态,结体!写的再好也人说三道四!写的再差的人也有人鼓掌称好!没有必要追求每一个人都统一,也不讨好每 ...

对参加科考的学子来说,高中状元是至高荣誉.中状元显非一件轻而易举的事,要想独占魁首,除了科考中过五关.斩六将,最终得过皇帝这一关--状元的决定权,在皇帝手里.王安石几乎中了状元,但最后煮熟的鸭子竟然飞 ...

他的书法流传最广又令人爱不释手 01 俗话说: "一切向前看,一切向'钱'看." 在这个物质当道的社会, 你不能否认钱的重要性, 它成了我们既梦寐以求又爱不释手的"宝物 ...

从灵动婉转的指尖到这典雅绝伦的身韵,还有随之翩然起舞的扇子,始终都流淌着一抹纯净低调的高雅,一起欣赏王雪柔舞蹈吧~ <生命的河> 编导:王雪柔舞者:王雪柔音乐:姚贝娜<生命 ...

30个楷书书法技巧汇总 1.横平竖直我们平时所讲的"横平",指的是横画平稳,并非水平之意.横向右上斜5--10度,在书法上叫"取斜势"."竖直&qu ...

提到乾隆,大家可能想到的就是多情皇帝,后宫佳丽三千,不过大家更应该明白的是他还是一个印章狂魔,不止喜欢收藏印章,这个皇帝似乎还特别喜欢在一些名画上盖章,这就有点不厚道了. 古代的一些大家画完一幅画时, ...

诗歌的美没有几个人能说出来,因为诗真的很美,对于诗人而言,诗就是他们表达情绪的东西,不管在哪,在什么地方, 只要来了兴致或者说是遇到什么问题,那么就吟诗一首,就是这么简单对他们来说,不过呢,诗的形式也 ...

我写了4000多个字，就是为了让你彻底搞明白瑜伽体式中的内旋外旋