养肝就是养命，肝不好这6种食物要多吃，难吃也要忍着

1、芹菜——养血止血、敛阴润燥，清肺热；
2、韭菜——性温味辛，既可疏散风寒，又能助肝气升发；
3、白菜——含维生素，膳食纤维，帮助消化，排出肝脏毒素；
4、菠菜——性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥；
5、木瓜——敛肝和脾胃，活血通经
6、柠檬——养肝健脾、防毒解毒

肝损伤，毒素多，身体会有9个变化，别忽视
1.感到疲倦、无聊，甚至毫无理由地沮丧
2.眼睛经常感到酸涩
3.头发很油腻，她的脸也很油腻
4.大便粘稠，粘稠不易清洗

5.消化不良，腰身凹肉很多
6.睡觉流口水，早晨起床口苦，口臭
7.疲倦、虚弱，常常感到无精打采、注意力不集中
8.他脸色苍白，红润的双颊消失了
9.神经衰弱的厉害，并且失去记忆

日常做好3件事，保护肝脏健康：
1、多喝水，提升身体代谢，还能够起到清肝明目的作用。
2、戒烟戒酒，香烟和酒精中含有的有害物质，对于肝的伤害是非常大的。
3、尽量避免熬夜，对于肝细胞的修复有着非常好的作用。

下面给大家推荐养肝四搭档：
 
☉金银花——排肝毒，清热去火
☉菊  花——泻肝火，家庭常备
☉决明子——养肝血，明目清肝
☉枸杞子——滋补肝肾，益精明目
 
辅以桂花、橘皮，科学配比合理，每天喝1杯，养肝护肝，去肝火，肝一天比一天好，人也越来越精。