4个动作掌握腿部正确发力 / 开普饭

想要通过训练的方式来塑造好的身材,就需要明白一个问题,从整体来看,让全身协调发展,练出来的效果才会好,而从局部来看,某一个部位的好看与否,不只是要让这个部位有效发展,还要顾及其周边的部位,比如我们最常 ...

人类的屁股和动物相比为何如此与众不同? 人类的臀部是进化的奇迹 400万年之前,人类从南方古猿逐渐进化为智人,人类的身体已经和原始古猿出现了太多的与众不同. 人类进化出其他动物不曾具有的灵活大拇指,这 ...

很多球友都知道,下杆腿部发力蹬地,可以获得更好的能量帮助打远.而有的球友在练习腿部发力蹬地时,却出现挥杆松散.挥杆轨迹改变等情况,是哪一环节的技术动作出现了问题呢? 今天,高提士高尔夫技术导师朱达给大 ...

今天我们来讲讲打高尔夫,如何正确地发力. 打高尔夫是一定要发力的,只是要正确地发力. 正确的发力方式应该是通过身体的旋转,而不是依靠手臂的力量.身体旋转地速度越快,击球力量就会越大. 最懂你的交友平台 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

这招让你一眼学会正手拉球的正确发力

很多学员练习一些需要扎稳根基的体式时,感受不到脚的用力,导致根基不稳,最后对膝盖.髋部造成连锁反应,引起伤痛. 脚是我们在练习瑜伽时经常忽略的一点,但在瑜伽练习中却又至关重要,今天我们一起来研究一下脚 ...

泰勒梅赞助教练.深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦就和大家分享高尔夫挥杆中的脚底压力变化,结合简单的练习激活双脚感受压力! 课堂总结首先我们明确,压力变化的方向是带有弧度的方向变化.在站姿的时候,多关注 ...

走上发球台,看着宽广的球道,心中全力打一杆的想法马上出现.但往往在这种时候,很容易出现击球不扎实的情况,击球效果还没有不发力来得好. 一号木开球应该如何合理发力,打出更远的距离呢?今天的教学,我们跟着 ...

随着瑜伽在国内的兴起,瑜伽这个运动方式被越来越多的女性所接受,无论你是年轻的小女生还是年纪大的中老年人,只要你喜欢,都可以开始练习瑜伽,瑜伽是一项历史悠久的古印度运动,它可以改善人们的心理,使心境平和 ...

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