内家拳不传的秘密—骨架传功，内劲松整 / 开普饭

化枪为拳,人的骨架就是大枪,特别是脊椎,经过内功训练,如同白蜡杆般坚韧.充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发,转化为高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头,腰胯劲传导到枪头,化成枪花.但这必须借助大 ...

▲玉人商山西博物院藏高手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之. 蓄而后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电.劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓 ...

力源于脊骨之内,正直不偏,而中正安舒,如脊骨不能中定垂直,劲发时不能由内及外. 一只猴子竖蹲不动时其形较短小,但身一纵几乎长大了一倍. 戴氏拳以"蹲候桩"作为入门,其形简意深已显而 ...

对于初学者练习发力,最先不可能通过放松来明白发力,而是要用全副力气来发力,要有每发一拳既把人体打穿的强烈意识,因发力配合开合呼吸所以不会伤身,只有把力量打出来了,才谈得上放松发力,之后才谈得上摸索诱发 ...

五行拳是在得到整劲的基础上衍生出来训练拳劲的方法,是通过肢体动作,把三体式练出来的强悍整体劲发放出来的一种方法.光有整劲不会用,就好像武侠小说里觉远和尚的九阳神功,内力绝顶而不能实战应用.因此要把 ...

-- 以下是正文 -- 身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号此功为真传内功,练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力,此种劲力用于技击,尤其是进身发力尤妙,对强腰壮肾也有极佳效果. 练法:习练 ...

内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨.我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精.髓.气.血的修炼.人的生命以气血为本,气血旺盛才能运行流畅,若是精枯血弱,则筋骨 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,大的门派像武当.少林寺等等.在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法 ...

课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承.一些拳谱中也有"丹田养就长命宝,万两黄金不与人"的说法.所以导致了很多武术爱好 ...

孙振岱先生有诗曰:"直如放箭曲如鞭",何谓"直如放箭"?何谓"曲如鞭"?都是一气贯通周身后才可能产生的结果.没有这层功夫,得到此诀也是枉然. ...

内家拳不传的秘密—骨架传功，内劲松整