腰痛，这么做，分钟搞定，一用就灵 / 开普饭

王俊茂中医主治医师,从医十几载,始终秉持"花最少的钱,用最少的药,用最简单的法,诊治疾病",信我者,为君呕心沥血无憾.不信者,为尔只言片语可惜! 知音谭炎健最近发 ...

一个专门能够治疗腰部疾病的穴位. 这个穴位叫做腰阳关穴. 这个穴位对于腰痛.腰疼.坐骨神经痛等都有很好的治疗效果当我们出现腰痛的时候,可以趴下来,用热毛巾或者热水袋在腰阳关穴的位置热敷一下. 每次热 ...

中老年人出现腰痛,不一定是腰椎间盘突出症,也有可能是这几种原因-- 腰椎间盘突出症:弯腰时疼痛.活动时加重: 腰椎管狭窄:后伸时疼痛,且常伴随间歇性跛行: 腰肌劳损:休息或者改变体位后,疼痛会得到一定 ...

白术,是临床常用的补益类中药.具有健脾益气,燥湿利水,止汗安胎等功效.俗有"北参南术"."十方九术"之说.可是白术虽然常用,但从中药的角度看,门道还挺多.今天, ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:每10次为一组,每天做两组,可以锻炼到腰部肌肉,让腰部更放松. 首先坐在椅子上,左手向后摸右侧的椅背,之后右侧的上肢尽量向后旋转,感受到右侧腰部有拉伸感,保持20秒-3 ...

调理师守护健康专家:程凯教授北京中医药大学眉心是中医经络穴位印堂穴的驻地,印堂穴称为"上丹田",中医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的"内丹&q ...

清早,脾胃还处在"半梦半醒"的状态,需要吃些营养又开胃的来慢慢唤醒它们,开启元气满满的一天. 每天早起为家人做上一顿可口的早餐,也是一件很开心的事儿!吃得营养吃得好,孩子长身体.大 ...

今天我们是用吐司做的小pizza,只需要10分钟,就可以轻松制作完成,早餐孩子吃得饱,上课有精神.看着五颜六色的就很有营养吧,孩子也喜欢,据说每天要多吃几种颜色的蔬菜才能保证身体健康不生病呢,所以宝妈 ...

说起披萨,有很多种做法,也有很多种类,有蘑菇虾仁披萨,有腊肠土豆披萨等等.今天很想吃披萨了,我用培根和香肠来做披萨吧. 制作好的披萨准备食材:150克面粉,2克酵母,2克糖,90克温水,10克玉米油 ...

前段时间用家里剩余的手抓饼做了个简易版的肉夹馍,收到很多单身的粉丝的私信我,说我做的肉夹馍虽然比起传统的肉夹馍做法已经很简单了,但因为要卤肉就要1个多小时, 下班回家累得只想躺在床上,而且因为是1个人 ...

腰痛，这么做，分钟搞定，一用就灵