好的呼吸方法，必须尽可能的同时做到：局部精准和全身平衡！

读者：大方老师，我可以幻想我的丹田是原点吗？吸气的时候感觉气流从脚底传到丹田位置，呼气的时候感觉气流从天灵盖传到丹田，这样正好一个从上一个从下，大方老师我这样子呼吸可以吗？请老师指点迷津，非常感谢！

我：你当然可以这么做，但我不知道你会不会因此带来身体问题。有很多人有问题，有少数人没有问题。这就是我讲的局部精准和全身平衡必须兼顾的问题。

这位读者，看了《一个顶好的呼吸方法，一项强有力的呼吸技术，包含了这 8 个细节》一文，试图研究适合自己的呼吸方法。我是支持每个人都去研究的，说到底，你要亲自去尝试。你在还敢于尝试的时候，一定要去尝试。不多去尝试，怎么找到适合自己的方法，怎么了解自己呢？修炼，就是要去接触未知，如果没有一点胆气，是不可能有大成就的。

尝试的过程中，可能会出现一些问题。如果你胆子小，或者智慧不够，或者没有太多试错的空间，你害怕出现问题，那你要尽量选择相对安全的，被很多人验证过的方法，不要自创方法。修炼，真正的牵一发而动全身，每个修炼者，都在创造自己在修炼过程中的经历。这是很重要的一句话，我要再说一次：你在创造着自己未来可能出现的经历。生活是如此，修炼也是如此。这个规律，永远存在，你的能量越强，这个规律越明显。

很多人，在练气阶段出了问题，气功纠偏竟然能成为一种工作业务。我说所谓的出偏，就是能量循环流动的不平衡，可惜有人理解不了，不相信。有些人，在灵性层面遇到了麻烦，这其实就是自己不够清净，如果身心都是比较清净的，不会有这样的问题，即便有少量的问题，也不难解决。这也跟能量没有平衡流动，局部没有得到净化有关。

凡事要适度，那么对于修炼来讲，有两个非常重要的度，一个是平衡度，一个是清净度。平衡和清净，这二者缺一不可。你越平衡，越清净，则你的阻力越小，成就越高。反过来，越不平衡，越不清净，则阻力越大，很难有成就。凡是进步快的，都是第一种，凡是进步慢的，都是第二种。

我常常讲平衡，因为平衡很重要。身体不平衡，身体出问题，心理不平衡，心理出问题。那位读者的问题，如果全身能量是基本平衡的，即便是能量少些，虚弱些，也不会有大问题。但这样的人并不多。大部分人身体的不同部位，堵塞程度是不一样的。疏通局部堵塞，但又要兼顾全身平衡，不带来新的堵塞，是不容易做到的。如果没有做到，在粗相层面，容易出现所谓的气功出偏；在精微层面，可能有灵性或幻象问题。

如果说我们没有身体，或者说不在乎身体，那位读者的方法，不会带来问题。老子说：吾之大患，为吾有身。我们的俗话，常常也说心腹之患。如果你能做到虚心实腹，则不会有心腹之患，不会有身体的患。不在乎身体的人，在我看来，只有一种人，就是超越了身体的人，发现身体不过是一具皮囊的人，亲证万物一体的人。在此之前，如果说不在乎身体的话，那都是假不在乎。