12把“长寿钥匙”晚餐吃粗粮好 / 开普饭

重阳佳节,敬老爱老「健康长寿」始终是对中老年人最实际且真切的祝福诗中从古至今,有无数人在追求长生不老.古代帝王靠「灵丹妙药」,而现代人,无论是老人们,还是子女们,说起养生长寿就离不开--「保健品 ...

减肥懒人菜单..锵锵-来了参照万能减脂餐搭配法则,今天小美教你具体一周早中晚吃什么! [赶快右下角收藏],解决同一个世界同一个难题--明天吃什么.哈哈一些简单的同类食物不喜欢的话可以参照上一期推荐 ...

少吃多动都不瘦?很多胖友的困惑:明明已经很努力了,但是体重就是不下降,怎么回事? 如果你是这样的,也许不是方法的问题,而是忽略了生活中最易发胖的时间,这才是你迟迟不掉肉的根本原因. 一天中最易发胖的5 ...

关于晚上能吃啥.不能吃啥,流传着很多说法,到底哪些是真,哪些是假的呢? 01 苹果晚上吃是有毒的? 有句话叫作:早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果. 其实,不管是早上吃.中午吃还是晚上吃,苹果的营养价 ...

大豆,也就是黄豆,是家喻户晓的食物,不过却一点也不普通.很少有植物的蛋白质含量能像大豆那么高,占干重的36%左右,比生瘦肉中的蛋白质含量几乎高80%.这也是素食者非常推崇大豆和豆制品的主要原因. 实际 ...

点击蓝字,关注我们吧- 不知从什么时候开始,年轻女孩都开始信奉"不吃晚饭能瘦"的观点,并且引以为豪,但事实上,长期不吃晚餐不仅会使人体的免疫力下降,而且还会影响到身体健康. 一天三 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主抢先知今天是"帮主"陪伴你的第294天嗨,大家好 24个圈友群的圈友和254万公众号的粉丝~ 现在越来越多的人开始重视 ...

☀ 中医师创办,中医诊病学中医亚健康调理,中医膳食调理, 权威" 靠谱. 中医养生知识,你身边的中医养生专家! 吃粗粮已成为一种时尚.因为不少"富贵病"都是由于 ...

很多人都知道粗粮中含有非常丰富的膳食纤维,而该营养物质在进入到人体之后,可以帮助人们达到预防便秘.促进胃肠道蠕动.控制体重.平稳血糖以及减缓营养物质的吸收速度等作用,因此人们在日常生活中可以通过增加膳 ...

生活水平的提升,相应地就会出现一些因为饮食而带来的问题,比如说近些年来三高患者越来越多,并且他们不再是老年人的专属,已经变得年轻化.特别是高血糖,平时可能没有什么明显的变化和影响,但是如果不及时应对, ...

较真要点:通常一块10克左右的腐乳,含盐约0.3克.腐乳并不是大多数人认为的豆腐加盐腌制的高盐加工食品.此外,大豆中的亚硝酸盐非常低,即使长达几个月的发酵也不会带来大量的亚硝酸盐,正确食用腐乳不会致癌 ...

12把“长寿钥匙”晚餐吃粗粮好