正糖名家糖尿病预防：它是“第七大营养元素”，控糖效果好 / 开普饭

在营养学领域,膳食纤维被称为是"第七大营养元素".膳食纤维有增加饱腹感.促排便.促进铅等重金属排泄.减缓血糖上升.维持肠黏膜的完整性.维持肠道有益菌动态平衡.控制体重等作用. 20 ...

稀饭虽然爽口好吃,但对糖友来说,并不太推荐,因为煮烂的稀饭很容易被肠道消化.吸收,胃排空时间比较短,故餐后2小时血糖上升得较快.较高. 但是,糖友是不是就一定不能吃稀饭呢?并不是.糖友若已经形成了吃稀 ...

运动是控制血糖的法宝之一,但并非所有的运动都适合糖友.不同的糖友应该针对自己的身体状况,选择适当的运动,才能在降血糖的同时,控制好血压.血脂等其他关键性的指标. 关于运动控糖,"正糖名家糖尿 ...

小暑是我国的传统节气,预示着天气逐渐变热,最终达到顶点.在盛夏,不仅人变得怕热.喜凉,连血糖都可能会失控. 为什么天气一热,血糖容易变得不稳了呢?"正糖名家"分析了6点原因,建议广 ...

盛夏如约而至,夏日悠长,午睡已成为大部分人重要的养生方式,也被认为是一种健康的生活习惯.糖友们,你们会在中午睡上多久呢? 充足的睡眠,对于预防和调理糖尿病都有好处.尤其很多糖友容易在夜间睡不好,中午睡 ...

很多糖友认为糖尿病就是血糖高,却没有意识到其危害."正糖名家"提醒各位糖友:糖尿病的危害其实远比我们想象中的要严重,仅仅是血糖高就可能带来一系列的伤害. 如果糖友血糖不进行控制,一 ...

糖尿病不仅影响生活质量,还会造成诸多的并发症,甚至会导致一些过早的死亡.很多人一度认为患糖尿病就相当于得了绝症.但其实糖尿病可以预防,也可以控制. 为什么人会突然患上糖尿病呢?其实在发病前,人体已经出 ...

元奇说管糖,"管住血糖,还你健康". 在全国卫生与健康大会上,中央强调"要坚定不移贯彻预防为主方针,坚持防治结合.联防联控.群防群控,努力为人民群众提供全生命周期的卫生与 ...

很多人认为,糖尿病是一种很可怕的疾病,不但影响生活,还会带来其他的疾病.他们常常会难过.担心.害怕,偶尔还会有点焦虑. 面对糖尿病,糖友会害怕自己成为负担,或者担心患上其他更可怕的疾病吗?会在生活中变 ...

奔五的李女士变得越来越焦虑,因为她的父母在50岁左右时,纷纷患上了糖尿病.而且,一经发现就已经有非常多的并发症,眼睛.肝脏也都出了问题.眼看着自己越来越接近父母的发病年龄,李女士非常害怕. 在很多人的 ...

正糖名家糖尿病预防：它是“第七大营养元素”，控糖效果好