体重持续在下降，一阶目标何时来 / 开普饭

新的一年又来了,我没有总结过去,也没有畅想未来.从精准的人生规划上看,这算是对自己极不负责的人类行为了吧. 没有总结也没有畅想,主要是一年都过去了,心里没有个ABDC数吗?尤其是几十年过去了,每一年的 ...

从Google Home,到Apple HomePod.海尔的智能冰箱,智能设备势必要一统江湖.到了减重这里也是一样,体重秤们最近也都成精了! Photo via Knope 2012 不过,最好的利 ...

很多美眉减肥时,信心满满,冲劲十足,如是就立下各种目标:"要么瘦,要么死""不瘦10斤,不换头像",好像今天减肥,过几天就能瘦下来一样,结果一年过去,好像更胖了 ...

减肥期间,你是否发现刚开始减肥的时候,体重稳步下降,身材也在逐步变瘦.但是,坚持2-3个月左右,减肥效率越来越差,体重下降开始停止了,身材也不再发生变化了? 这可能是减肥瓶颈期的出现,这个时候无论你是 ...

★糖尿病一年,体重下降近30斤! 李先生今年42岁了,是公司的销售经理.平常就负责拓展客户资源,维护好新老客户的关系.作为经理,谈合作,免不了在饭桌上先拿出烟酒绕几圈,这酒肉穿肠过,生意才有谈的条件. ...

怎么才能控制自己的体重,避免身材发胖呢?好身材源于平时的自律,一些好的行为习惯可以保持身体晚上代谢,抑制脂肪的堆积. 我们要远离一些发胖恶习,比如吃零食.喝奶茶,三餐不规律.暴饮暴食的习惯,才能降低发 ...

减肥期间,你吃对了吗?很多人会选择过度节食! 过度节食是不可取的,虽然体重会下降,但是肌肉也会逐渐流失,身体代谢水平也会下降.减肥后期,你会面临体重反弹的困扰. 科学的减脂餐并不是让你饿肚子不吃饭,而 ...

减脂期间,你的三餐吃对了吗? 所谓三分练七分吃,减脂餐对于减肥进度来说是非常重要的.你辛辛苦苦锻炼1小时的热量消耗是500大卡左右,而一杯焦糖奶茶的热量也达到了500大卡.如果你不控制住饮食,那么再多 ...

对于大部分女性来讲,减肥几乎已经成为了一个永恒的话题,尤其是在这个以瘦为美的时代,人们对于减肥的追求更是狂热.可是由于大多数人对美食既管不住嘴,但同时又迈不开腿.因此,肥胖也几乎成为了一种社会现象.生 ...

减肥过程中,很多人会遇到瓶颈期,体重下降速度越来越慢,身体开始进入保护机制,进入新的平衡状态,这就导致你的身材很难再发生变化. 减肥瓶颈期的时间有多长,有的人半个月可以突破,让身材继续瘦下来,有的人可 ...

关于减肥,是很多女性的持之以恒的终极目标.女性减肥大多数是为了身材完美和能穿得下喜欢的衣服等.尤其是在月经期间减肥效果更好,毕竟月经期间新陈代谢较快,有助于食物消耗.那么,女生"大姨妈&qu ...

体重持续在下降，一阶目标何时来