痒痒痒！一入夏就长“汗疱疹”？湿毒堆积，艾灸祛湿强健脾胃

入夏后，夏天的暑热也要登场了。除了接二连三地下雨，还有连续不断地“下火”，大多数人都感觉到了一股“湿热”袭来~

但是，相信有不少朋友最先感受到夏季难捱的不是天气，而是他们手上每年夏天必现的小水泡。

最近就有朋友求助：“一到夏天，我的手就会莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很痒，一挤出水后，还会开始脱皮，难看又难受，我该怎么办？”

仔细地观察了一下，发现他得的是“汗疱疹”。

汗疱疹临床表现：

这是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱问题，数人也会发生在手背或者足背。水泡一般不会自己破，挤破后里面有清澈透亮的泡液。水泡干涸后会形成脱皮，露出新鲜嫩肉。

属于湿疹的一种，特点是反复发作，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

一、为何会长出汗疱疹？

假设你是这位得了汗疱疹的朋友，以下四个选项，你会选择（  ）

A. 用热水泡手，不是说高温可以杀菌吗？

B. 拼命用香皂、洗手液清洁手部 

C. 涂点风油精，凉凉的，舒服又止痒 

D. 艾灸患处及祛湿穴位，配合涂抹滋润、消炎的的药油

怎么样？选好了吗？要来公布答案了，聪明的你一定选对了吧，正确答案就是：D

选项A是用热水泡，这一看就不靠谱嘛，用热水烫反而会破坏皮肤表层，加重问题；

选项B也是一个常见的误区，有些人会认为得了汗疱疹是因为手不干净或者接触了什么脏东西，所以拼命想把它清洗掉。事实上，过度使用洗洁剂、肥皂、沐浴露等化学剂会让皮肤问题越来越糟，出现问题后更应该避免接触；

选项C的风油精或许能让你感受到一时的舒适，但是毕竟不能起到真正缓解的作用。

要对付汗疱疹，首先还是要找准它的起因。

夏季雨水多，环境偏湿热，湿热邪气停留在皮肤肌表，就容易形成汗疱疹，这也是为什么这种问题容易在夏季发作的原因。

另外，内湿也是很重要的一个原因。　夏天常饮食不节，摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃；天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。

所以脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出汗疱疹了。

二、艾灸祛湿，速效！

也就是说，手上的毛病归结到“脾失健运，运化失常，湿热内聚”上，强健脾胃才是根本。按照中医养生理论，夏季是万物生长之季节，脾属土，土能生万物，所以夏季养脾很重要。

艾灸取穴：阿是穴（即患处）、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里

对付像汗疱疹这类的皮肤问题，临床常用的方法是直接灸阿是穴。借助艾灸温阳祛湿、温通经脉的特点，充分调动体内的御邪抗病之力，直达病灶，驱邪外出。

另外灸曲池穴（大肠经的合穴）、合谷穴（大肠经的原穴）能调理大肠，促使体内毒素、垃圾通过大肠排出，这样从皮肤排出的自然就少了很多，从而起到止痒、减轻皮疹的作用。

灸脾俞穴、足三里则具有健脾祛湿、通经活络之效，常灸可以补充人体的纯阳之气，这种阳气正是湿邪的克星。

当局部反复脱皮、干燥时，坚持艾灸的同时可以抹点滋润、消炎的药油，比如艾草精油等，还要注意不要去抓挠痒处，或用手去撕那些脱落的皮，试着转移注意力，只要不挠，痒也会减轻。

三、汗疱疹一定要保持干爽透气

很多人会问：汗疱疹会不会传染？

它不具传染性，但是不容易根治，一到夏天很容易复发。因此，手和脚一定要保持透气通风干爽，洗衣服时戴上橡胶手套，少直接接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂。

如果真患上此，也不要自行乱涂成药，否则很可能并发其他皮肤病变，致使病情更难控制。

夏天天气闷热，很多人喜欢直接赤足穿运动鞋。其实，这样脚很容易出汗，汗液浸渍会让皮肤的防护功能下降，从而引发汗疱疹和湿疹。所以，夏天穿运动鞋时，应该穿上吸汗、柔软的棉袜，及时让脚透透气，以免感染。

四、调整饮食结构，清热祛湿是根本

前面有说过，这个病多发于春夏交替的时候，是湿热引起的，特别是在广东这些沿海地区，湿气更厉害，你们看为什么老广那么喜欢喝凉茶，其实是有原因的。

在这个季节可以买点清热去湿的凉茶喝喝，药店里有那种专们清热去湿的凉茶冲剂，可以买回家喝喝，另外在饮食上，要少吃油炸的东西、上火的东西，还有茄子千万不要吃，因为茄子湿气很重的。

还有一个小食方供大家参考：薏米(薏米是去湿的）、红小豆、煲西瓜皮或是冬瓜皮（注意：两种瓜皮都是外面那层绿色的皮才是最有用的，千万不要削掉），如果男生喝的话就直接用薏米煲瓜皮就可以了。