不轻传的站桩心得体悟！ / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

站桩,有祛病.防病于未然的功效.长期炼功得益之人免疫力增强,基本常年不生病,这些验证了<黄帝内经>中所阐述的:"恬淡虚无,真气从之:精神内守,病安从来."有了健康的身体 ...

不轻传的站桩心法 (2021-03-26 15:56:44) 转载▼ 站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流畅,滋润五脏.贯通六腑,恢复各器官正常的功能,有祛病.防病于未然的功效.长期 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 站桩,有祛病.防病于未然的功效.长期炼功得益之人免疫力增强,基本常年不生病,这些验证了<黄帝内经>中所阐述的:"恬淡虚无,真气从之:精神内守, ...

一.总则:1.以形为体,以意为用,以静为和. 2.以形取意,以意象形,形随意转,意自形生,式随意从,力由意发. 3.松即是紧,紧即是松,松紧紧松勿过正. 实即是虚,虚即是实,实虚虚实得中平. 动即是静 ...

我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ...

万物复苏的基础是百花齐放 ,一个人的进步首先是谦虚.不博读不知古人的恩惠,不深钻不谈俗语无用.善于学习,才能体会中华5000年悠久历史文化的精深博大.无知与渺小,领略不了大自然的馈赠,更收获不了古人留 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处 5月2一4日,来自徐洲.西安.株洲等外地的站桩同仁相聚上海,参加由<正气站桩学堂>举办的五一站桩特训营. 三天面授,老师不 ...

(一)要做到"空肩",就必须做到所有手的动作都是"其根在脚"与"主宰于腰"的.许多练太极拳者与练外家拳者都说其动作是"其根在脚&q ...

葛洪真人所著<神仙传>之<程伟妻>中写过一则故事:汉黄门郎程伟从小好道,喜欢外丹黄白术.他结婚后才知道妻子方氏是精通道术的道士之女.黄门郎是皇帝身边的官员,经常随皇帝出行.汉 ...

不轻传的站桩心得体悟！