【真法】蔡光復讲解无极桩“三调”之调身法 / 开普饭

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 作为一种拳术,今天大多数人修习的太极拳已经不适用于实战了,那么,我们为什么仍要修习它? 太极拳是一门高深的武术,除了健身的功能外,还有防身及技击的效 ...

前半生拼精力,后半生拼身体. 去年一场疫情,炸出一个扎心的真相:无论贫穷还是富有,在疾病面前,一切平等.病毒无情,却"欺软怕硬".越是免疫力差的人,越经不住折腾. 此时才发现--健 ...

"息"指呼吸,呼吸一般分为胸式呼吸.腹式呼吸.混合式呼吸. 呼吸是一种自然现象,不要追求很多不自然的东西,应该顺其自然.在锻炼调息过程中,必须有好的老师在旁指导,从而达到" ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

向内求比向外求更重要作者拳照武当叶氏太极拳锻炼有三大内涵:无极桩.拳架.修为.无极桩作为太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基.拳理说:"太极者,无极而生也." ...

无极桩在什么时辰练.每天练几次.每次练多久效果最佳? 从中医学"子午流注"的理论来看,一天中的子.午.卯.酉这四个时辰是练功的最佳时刻."子午守静功,卯酉干沐浴" ...

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

内家八桩九式内家八桩的起势与收势实为阴阳未分或动静既合时的无极桩.八桩各有歌诀,有助于记住其具体架式.基本要领,并包含了对练功者精.神.气.力.意.志的引导方法. 八桩是内家武术气功的一种,除变换手 ...

从内朝外从外朝内自然站立,想象面前是潭静水,两脚平行分开,与肩同宽,全身自然站立,身体中正,气血贯通.两肩松开微前合,两手下垂,腋下自然留有余地,手指自然松开,中指轻贴两腿外"风市穴&q ...

【真法】蔡光復讲解无极桩“三调”之调身法