无极桩养生切记！条件不高，讲究不少（蔡光復完整教学新书首发） / 开普饭

1982年,我二十多岁,对于一般人来讲,这应该是一生中最健康精壮的期,但我呢?体重不超过五十公斤,寒背(即圆背,指背部向后形成半圆形的突出,头部及两肩均向前倾),走路脚步不稳,面青唇白,皮黄骨瘦,食欲 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

"息"指呼吸,呼吸一般分为胸式呼吸.腹式呼吸.混合式呼吸. 呼吸是一种自然现象,不要追求很多不自然的东西,应该顺其自然.在锻炼调息过程中,必须有好的老师在旁指导,从而达到" ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

向内求比向外求更重要作者拳照武当叶氏太极拳锻炼有三大内涵:无极桩.拳架.修为.无极桩作为太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基.拳理说:"太极者,无极而生也." ...

佛教文化在全球范围的影响都是很深的,在世界各地几乎都能找寻到信仰佛教的人.甚至很多国家的佛教文化氛围浓郁到随处可见的程度.在佛教之中,经文奥义非常重要,寺庙和神学体系也同样重要.所以很多寺庙应运而生, ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是人见人爱的小曼姐.王者荣耀时至今日已经有四年多的时间了.期间虽然出现过几款具有威胁性的手游,比如说绝地求生手游,明日之后,猫和老鼠等等.但是,这些游戏的用户玩家都没有王 ...

无极桩养生切记！条件不高，讲究不少（蔡光復完整教学新书首发）