一招自测血瘀体质，面色不好的人都来看看！两方一穴帮你调理！ / 开普饭

上了年纪的人总会跟血瘀沾上点边，如面色不好，人体消瘦、健忘、四肢无力等情况，这些都与血瘀相关，中医认为，当体内血液运行不畅或内出血不能消散时，就会形成“血瘀”。

血瘀会造成很多问题，后期会发展为脑梗、高血脂等病症，这些病症都是血液不通所致，所以，血瘀的问题不容忽视，尤其是上了年纪的人一定要重视起来。

测测自己是否属于血瘀体质

上述表现达到2种及以上，就表明已经出现血瘀的情况。

出现血瘀的病症，主要是由于年纪增长之后，身体机能下降容易出现气血虚，主要表现为面色苍白、盗汗、舌苔淡胖等。另一种因素是老年人久病导致气滞血虚，因为久病的人大多都受到情绪的影响，心情容易低落，压抑，还容易耗血伤气，导致血管淤堵。

还有个因素是外伤影响，当受到撞击伤害时，组织就会造成断裂，包括皮下脂肪、小静脉、微血管等。如果皮肤没有破裂的情况时，就会出现淤青。

对于这几种情况，益寿君推荐给大家两个方法，可以作为日常的调理，帮助缓解气虚血瘀的情况：

一方剂

西洋参可以养气益气；黄芪利水生阳；黄精补中益气；石斛生津养气；枸杞子滋补肝肾；三七、西红花活血散瘀、疏经通络，增强免疫，同时可以降三高，适合心脑血管疾病患者服用，同时帮助改善血瘀的情况。

除此之外，用三七粉泡水冲服同样可以散淤，三七有活血止血的作用，对于老年人来说有很好的调理效果，由于上了年纪的人群身体机能下降，导致吞咽功能随之减弱，泡水冲服更易于消化吸收。

另外也可以加入牛奶搅拌一起冲服，牛奶有丰富的高蛋白，与三七粉一同冲服营养价值很高，非常适合血瘀体质的人群服用，需要提醒大家的是，三七粉每天的服用量不能超过3g。

二按摩穴位

最后分享给大家一个疏经通络、行气活血的穴位，配合方剂，日常在家按一按对身体同样有活血散淤的效果。

取穴方法：将五指并拢后，虎口处凸起的肌肉最高点就是合谷。按压合谷穴会有明显的酸、胀、麻的感觉，按压时要顺时针的方向。按压合谷穴可以消肿止痛，活血化瘀，辅助疏散体内血瘀。

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