让跑步简单些~我坚持的三个原则 / 开普饭

今天算是正式回复一位跑友的咨询.他和很多跑友一样,好奇我的文章极少聊到关于体能训练的问题.这个话题貌似我说过两次了,这次我换个思考角度和逻辑来表达一下吧. 首先,体能的提升最重要的就是积累.而积累的过 ...

"我能变得更加聪明吗?" "有没有办法让自己更专注?" "做事怎么才能够更有条理性?" 这些问题看起来似乎是一些关于科学或者生活的问题.但随 ...

网络时代,信息的传播原来越方便,这也意味着大家学习方式也越来越便捷,看一篇文章.短短几分钟的视频,或许就会有很不错的所收获.健身也不例外,各种各样的健身视频,理论文章层出不穷. 但却永远少不了为了获取 ...

内容简介: 本书是高等学校通识课程系列教材之一. 本书共九章,主要内容包括:公共关系概论,公共关系的职能,公共关系的主体,公共关系的客体,公共关系的传播,公共关系的实施,公共关系形象,公共关系礼仪,危 ...

楠天下的太阳花/文一本来已计划写对习惯的深化.生活化兼哲学化思考,但是,昨天下午操练俯卧撑时,灵光一闪,"理论是灰色的,实践之树常青".每周唠叨大道理,不如抬腿走小路. 这才有 ...

款式简约的服装,向来是年过四十岁女性的专宠.简洁的样式塑造出来的品位却不一般,还能够让穿搭变得易上手,不会展现出太多花哨的风格.四十岁的女性尽量穿得简单些,运用以下这三款基础单品就可以搞定穿衣难题.实 ...

有的时候健身越久,我们越容易忽略一些简单的东西,但恰恰这些简单的东西却越有效果,在日常生活中时不时的做一做就能给我们带来不错的健康收益. 而今天要介绍的3个动作,你肯定熟悉,但在日常生活或许你不会去进 ...

人生如河,苦是转弯, 人生如叶,苦是漂泊, 人生如戏,苦是相遇. 思量和抉择,得到和失去,要拿得起,要放得下. 活着何必奢求太多, 简单着,快乐着, 有个追求的目标,有颗纯澈的心, 过自己自由的日子, ...

关于缠论三买,首先我们了解三买之前必须要知道的就是中枢,中枢我们就不说那么复杂了,其实简单点就是成交密集区.缠论中的中枢走势由前三个连续次级别走势类型的重叠部分确定,其后的走势有两种情况:一.该走势中 ...

三鲜菌菇汤食材:金针菇.香菇.蟹味菇适量.胡萝卜半个.鸡蛋1个.虾仁10个.葱末少许.盐少许做法: 1.胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用. 2.锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干 ...

职场上,领导重用一些人,把他们当作自己的亲信,并不是随随便便靠你去套近乎.拍拍马屁就可以的,领导重用人一般都有几个原则,看似简单,但能符合这些要求的并不多,来看看你是不是. 领导想要重用一个人,首先最 ...

长假最后一天,还是轻松过!学英语也可以很轻松! 21. Get lost! 滚开! (这句话可不宜多说!) 22. Get out! 出去! 23. Go ahead. 去吧./开始吧./说吧./用 ...

由于创业潮的兴起,奶茶饮品行业迅速崛起,互联网的飞速发展为茶饮行业提供了一个良好的平台,不少网红奶茶品牌借势走红,网红奶茶一时风靡于全国各地,甚至是乡镇区域,网红奶茶的火热程度让不少传统奶茶品牌难以望 ...

让跑步简单些~我坚持的三个原则