熬夜伤身体，不止伤自己，子孙后代也跟着遭殃 / 开普饭

目前全球近视患病率为28.3%,预计2050年全球一半人口将会受到其困扰.近视是儿童青少年常见的眼科疾病,并已逐渐成为影响我国儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一.2018年全国儿童青少年近视调查显示 ...

新的研究表明,人体微生物生态系统与睡眠之间也存在着千丝万缕的联系. 什么是微生物组? "微生物组"有时用来描述特定群体中所有微生物的集合.从科学的角度来说,微生物组也可以指生活在群 ...

X 人的一生中有三分之一时间用于睡眠,睡眠质量与我们的健康密切相关.随着社会发展,生活节奏加快.娱乐消遣增多,我们的睡眠节律结构与质量也受到了威胁. 睡眠不足.睡眠质量差.睡眠节律紊乱等问题" ...

导读:首先,一项发表在<科学进展>上的研究,通过用小鼠模拟人体正常的昼夜节律(12小时的光照和12小时的黑暗)和昼夜节律紊乱(每两天缩短关灯时间6小时),观察作息紊乱对身体的影响[1].一 ...

宾夕法尼亚州大学公园市-宾夕法尼亚州立大学领导的一项研究表明,在怀孕期间承受压力的母蜥蜴会生出端粒缩短的雄性后代,端粒或染色体末端的非编码DNA片段会变短.端粒变短与人类寿命缩短有关.因此,研究小组的 ...

不要乱发脾气,一伤身体,二伤感情,人与人在出生和去世中都是平等的--哭声中来,哭声中去.不要随意发脾气,一个人不管有多聪明,多能干,背景条件有多好,如已保存果不懂得如何去做人.做事,那么他最终的结局 ...

相信准妈妈都明白孕期散步好处多多:首先促进胎儿更好发育,其次可以让产妇更好控制体重,最后还可以补充一定的钙元素.不过怀孕期间散步也是有讲究,像下面这几点必须格外注意,否则反而不利于准妈妈的身体,还会无 ...

现代人生活压力大,熬夜加班是常有的事,更有些人追剧玩手机到凌晨.但也有些人,明明早睡了,却又陷入了失眠的漩涡,辗转反侧入睡难.失眠多梦易惊醒-- 不论是熬夜还是失眠,都是睡不好觉,短则影响第二天生活状 ...

躺在床上,翻来覆去,胡思乱想,越想越清醒: 好不容易睡着了,特别容易被惊醒: 睡到凌晨1点多,做了场不怎么美的梦,又醒了-- 养成3个好习惯: 1.晚上11点前躺在床上,即使睡不着也不玩手机 2. ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

今日大年初四宜:吃折箩:处理垃圾,"扔穷":迎接神,接五路. 平心堂2月17日(周三,正月初六)开始门诊,预约电话:010-65879199 现代社会,熬夜却变成了一件再寻常不过 ...

图:来源网络,侵删文:白云先生一.现代人真的很长寿吗? 人是所有的动物里面,为数不多的,甚至可能是唯一的,活不到自然寿限的动物.自然寿限,就是天地赋予的寿命理论上限.把人类比作手机,天地比作手机厂 ...

中医认为,白天属阳,应当多动,"动则一阳生",而多动可以养阳;夜晚属阴,应当静眠,睡眠可以养阴.人熬夜久了,精.气.神少了.长期熬夜导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,而正气一虚 ...

熬夜伤身体，不止伤自己，子孙后代也跟着遭殃