原创▎微言微行054：站坐皆可为功 / 开普饭

其法,首在于正身.即调正身形,务令脊柱正直,头劲正直,勿前俯后仰,勿左倾右斜.总令耳与肩一线对齐,鼻与脐一线对齐,后脑勺与脚后跟一线对齐.行走时如此,练武时如此,打坐时如此,读书时亦如此.使其成为常态 ...

微言微行081 今日物质丰富,品类繁盛,然我等之内心生活却粗糙浅薄.心灵的浮躁致使身体麻木.故,行走第一所求,是恢复知觉,恢复感觉.知觉取决于心神的敏感,感觉取决于身体的敏感. 敏感之所求,重在于脊椎 ...

微言微行098 古人讲:筋长一寸,寿长十年. 练筋的方式,不是压臂压腿训练,也不是身体的拉伸训练,更不是身体的负重训练.拉伸与负重,可锻炼肌肉,而不能段锻炼筋.现代体育的很多项目,重在肌肉群的锻炼,练 ...

微言微行092 喜欢塑形的时代,往往是最没"形"的时代.看看今日孩子的行止坐卧,站无站相,坐无坐样,歪身斜体,弓腰驼背,就知此言不虚. 形体之美,在常人眼中,即便弄出万千丰接,最高 ...

一个人站在空旷的荒野 (外二首) 作者熊衍东这天空是我的,这大地是我的一直向村子里蔓延过去的麦子是我的这些搔首弄姿.没心没肺盛开的野花是我的小南风是我的柔柔地打在身上的阳光是我的 ...

"图说常德.图片说话",城市在不断发展,高楼在不断生长,今天,站在常德最高楼上拍的一幕很美丽,很惊艳.层峦叠嶂,山水绕城,全城风景,一览无余,美哉,我的家乡,我的大美常德. 站在常 ...

2021年5月,B站公布了2021年第一季度财报.其中月活用户达到2.23亿,同比增长百分30%,可以看到B站的年轻用户在快速的高质量增长.作为年轻人活跃的聚集地,B站拥有很强的用户粘性和无限商业潜力 ...

一个人每天的肢体状态,不外乎走.站.坐.卧四种身形.但只有很少的人知道应该如何去走.站.坐.卧.这个观点提出来可能有人觉得奇怪:只要是个四肢健全的正常人,谁不会这四种动作,每天的生活根本离开它们啊?! ...

古人的坐究竟是什么在讨论什么是正确的坐姿之前,有必要先讲讲"坐"的概念.对于什么叫做"坐",我们古人和今天的人的理解是不一样的.现代意义上的坐,指的是坐在椅子或 ...

原创▎微言微行054：站坐皆可为功