老年人想要健康就要注重夜间保健 / 开普饭

今天,有史以来第一次,大多数人都能活到六十多岁甚至更高.长寿不仅对老年人及其家庭,而且对整个社会都是一个重要的机会.额外的几年提供了从事新活动的机会,如继续深造或长期被忽视的激情,同时继续为家庭和社区 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室中医彭鑫博士工作室彭鑫博士讲解:想要健康就要避免身体耗散太过来自中医彭鑫博士工作室 00:00 07:45 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语 ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 科学研究发现,无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一,相当于衰老40至50年.腿部肌肉力量一旦削弱,即便之后再进行康复 ...

张雷生命离不开健康.人人都要健康,人人都要远离疾病.怎么办?我们当下就要关注这十件事情. 我是中医人,我一直关注着生命与健康.过去的种种都会随着时光的流逝而烟消云散--展望未来,为了健康,为了快乐, ...

对于老年人群,降压靶标到底应该是多少,一直争议不断.有人担忧,强化降压虽可更好保护心血管,却可能损害大脑的健康,增加痴呆风险.随着各国人口老龄化现象越来越严重,痴呆症也是人们的担忧之一.2019年8月 ...

老人的健康是每个家庭都很关注的话题,而合理膳食以及良好的生活习惯是老人健康的基本保障.预防疾病,想要健康长寿,少生病,老人需要注意这3个方面.

想要成为人群中的焦点,就不要忽略了服装穿搭的重要性,会穿衣打扮的女人,一般情况下都会很吸引别人的目光,所以,想要成为精致的女人,就要注重穿衣打扮,穿对了就能美成焦点,接下来我们来看几套穿搭展示,学习一 ...

[保健锻炼] <下蹲!最土最有效的健身法> 想要健康,不用花钱下蹲运动是一种简单.科学.有效.安全的养生健身法.想要健康,不用花钱,无需器具和场地,只要有立足之地,每天5-15分钟的练习 ...

人一旦上了年纪之后,就一定要开始学会养护自己的身体.现在的养生方式有很多种,有些虽然看起来是十分有道理的,但是你做完之后却发现效果并没有很显著,并且一旦方法不当,还会伤害到自己的身体,得不偿失.那么有 ...

随着年龄增长,无论是神经系统.骨骼,还是肌肉系统,又或是内脏器官,都会出现功能性退化和退行性改变,从而使得行动力.思维能力以及消化力减弱.所以老年人养生以慢为主,放慢生活节奏来保护身体健康. 老年人需 ...

老年人想要健康就要注重夜间保健